Los alimentos con alto contenido de Citrato de Potasio

Hay muchos alimentos que tienen altas cantidades de citrato de potasio , también conocido como el potasio. El potasio ayuda al cuerpo a controlar y regular la presión arterial y ayuda al corazón en funcionamiento . Pasas

pasas tienen el más alto contenido de potasio de todos los alimentos . Las pasas contienen 1.089 mg de potasio por porción.

Patatas

Papas al horno tienen la segunda mayor contenido de potasio , con niveles en los 1081 mg por porción.


habas

habas tienen el tercio más alto contenido de potasio de todos los alimentos. Habas contiene 955 mg de potasio por porción.

Tomates enlatados

tomates en conserva , incluidos tomates guisados ​​, salsas de tomate y los tomates cortados en cubitos, tienen el cuarto más alto contenido de potasio . Tomates enlatados contienen 909 mg de potasio por porción.
Winter Squash

La calabaza de invierno tiene el quinto más alto contenido de potasio de todos los alimentos. La calabaza de invierno contiene 896 mg de potasio por porción.