Causas y factores de riesgo de aumentar de peso
médicos son cada vez más conscientes de la relación entre algunos medicamentos recetados y el potencial aumento de peso. De acuerdo con el St. Petersburg Times , algunos médicos incluso han alterado sus prácticas para ayudar a los pacientes se enfrentan al reto de las recetas y libras adicionales. Medicamentos para la diabetes han demostrado que causa el aumento de peso en algunos, pero no todos , los pacientes . Otros medicamentos, como los utilizados para tratar la presión arterial alta , la artritis y la depresión, también se asocian con el aumento de peso . En declaraciones a un médico acerca de recetas alternativas es una manera de dejar de añadir libras .
Dieta sodas
Muchas personas optan por los refrescos de dieta , cuando se trata de perder peso. El exceso de estas bebidas, sin embargo, puede tener el efecto contrario y provocar aumento de peso . Los estudios revelan que las personas que beben regularmente refrescos de dieta pueden ser susceptibles al síndrome metabólico, una condición marcada por el exceso de grasa abdominal , el colesterol alto y presión arterial alta. Investigadores de la Universidad de Purdue especulan que esto es el resultado de la conexión del cuerpo entre el gusto y el uso de calorías. El ex dicta cómo el cuerpo debe utilizar las calorías de un alimento en particular , pero los refrescos de dieta a menudo no tienen calorías. Esto puede interferir con las señales del cuerpo y por lo tanto sesgar la cantidad de calorías que piensa que necesita. Los médicos recomiendan limitar los refrescos de dieta a una por día como una forma de evitar esta situación .
Estrés
personas bajo estrés a menudo buscan consuelo en la comida , un ritual conocido como el comer emocional . Comida casera es generalmente alta en azúcar y grasa , que puede conducir al aumento de peso en sí mismo . Además , los períodos de estrés por lo general dejan poco tiempo para hacer ejercicio . La investigación sugiere que la relación entre el estrés y el aumento de peso puede llegar a ser fisiológicamente relacionado. Estudios de ensayos con ratones en la Universidad de Georgetown Medical Center revelan el estrés puede llevar al aumento de peso, incluso cuando las calorías no aumentan . Los investigadores sospechan que esto puede ser el resultado de una enzima estimulado durante el estrés , que a su vez hace que la grasa que se almacena en el abdomen . Los médicos recomiendan que las personas usan el ejercicio , junto con técnicas de relajación como meditación, para reducir el estrés .
Químicos Ambientales
el término científico para los productos químicos que interfieren con las hormonas que regulan el metabolismo es " obesógenos . " Obesogens son erróneamente identificados por el organismo como hormonas y pueden alterar el cuerpo, incluso en concentraciones mínimas . Varios estudios han identificado vínculos entre los productos químicos hechos por el hombre y el aumento de peso . El bisfenol A , por ejemplo , es un estrógeno sintético comúnmente utilizado en plásticos , el revestimiento de envases de alimentos y latas de bebidas . Esto puede filtrarse en los alimentos y , en ratas de laboratorio , se ha demostrado que causa aumento de peso. Los ftalatos son productos químicos comunes que se encuentran en una variedad de productos , incluyendo fragancias . Un estudio reveló que los hombres adultos con una exposición significativa a los ftalatos tenían exceso de grasa del vientre. Los pesticidas también han demostrado que causa aumento de peso, y se les recomienda a la gente a evitar el uso de insectos y herbicidas en el hogar. Los alimentos con residuos de plaguicidas de alta también se deben evitar .
Dormir Hábitos
En la edición de febrero de 2010 de la revista SLEEP , se publicó un estudio que revela el sueño a corto y largo duraciones pueden llevar al aumento de peso en los hombres. Duraciones cortas se define como menos de seis horas por noche , mientras que las duraciones largas son más de nueve horas por noche. Según lo revelado por el estudio , el mayor riesgo proviene de dormir menos de cinco horas por la noche, como los hombres de este grupo eran casi dos veces más propensas a aumentar de peso en comparación con aquellos que recibieron siete a ocho horas de sueño. Dos posibles explicaciones se ofrecen para esta conexión , una es que la falta de sueño influye en la secreción de algunas hormonas . Cuando la grelina y la leptina , las hormonas que regulan la sensación de hambre y satisfacción, son interferidos , las personas tienden a comer más y sentirse menos llenos después. La coexistencia de la depresión puede haber otra explicación , ya que a menudo hace que la pérdida de sueño y, en algunos casos , quedarse dormido .