Aunque no se puede digerir la fibra , es un alimento de origen vegetal saludable que ayuda a limpiar el tracto intestinal y asegurar su correcto funcionamiento. Una dieta rica en fibra puede ayudar a bajar de peso porque la fibra hace que se sienta lleno más rápido y durante más tiempo . Hay un número de maneras de perder peso mediante la incorporación de las bebidas de fibra en su dieta. Instrucciones Matemáticas 1

Prueba un suplemento dietético de fibra líquida. Elija un suplemento que incluye fibra soluble y frutas como las ciruelas pasas , que son extremadamente bueno para el tracto intestinal. Estas bebidas pueden ayudar a garantizar una digestión eficiente - la absorción del cuerpo de nutrientes y eliminación efectiva - . Que puede ayudar en la pérdida de peso
2

Haga sus propias bebidas de fibra. Crear una mezcla de frutas ricas en fibra , tales como pasas, las frambuesas y los plátanos . Incorporar las verduras como zanahorias crudas para una dosis extra de fibra saludable . Pruebe diferentes combinaciones de estas frutas y verduras para añadir variedad a sus bebidas. Utilice un exprimidor o licuadora para lograr resultados óptimos .
3

Tómese su tiempo . Aunque la fibra es muy bueno para el sistema digestivo y puede ayudar a perder peso, tener cuidado de controlar su ingesta . Ingerir demasiada fibra demasiado pronto puede causar diarrea y el exceso de gas. Hable con su médico antes de comenzar cualquier nuevo régimen dietético.