Después de la , el estrés, el dolor y el proceso de recuperación de costos de la liposucción , recuperando las libras pueden ser desalentadoras . Sin embargo , según el Dr. Yates, un cirujano plástico certificado por la junta de Utah, la forma mejorada del cuerpo que se mantendría después de la liposucción , incluso si las libras regresan o que pesan más que antes. Además , dice, que el peso se puede perder fácilmente con una buena dieta y plan de ejercicios. Instrucciones Matemáticas 1

Comience su día con un desayuno saludable para obtener su metabolismo va y sentirse con energía . Algunas buenas opciones son tostadas de pan integral , huevos revueltos, un tazón de copos de salvado con fruta picada o un batido de frutas.
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ejercicio justo después del desayuno , si su día de trabajo lo permite, para quemar calorías y grasa. El momento óptimo entrenamiento es entre 30 y 60 minutos de cardio para quemar grasa.
3

Beba mucha agua durante todo el día . Hidratación Permanecer le impide comer en exceso y energiza el cuerpo , que le permite ser más productivo y activo.
4

Bocado en alimentos saludables, bajos en grasa , tales como palitos de vegetales , frutas, un pequeño puñado de frutos secos, un poco de cereal de grano entero o un yogur .
5

Coma una comida ligera , como una grande, ensalada de hojas , una sopa de verduras o una envoltura vegetal asado .
6

Hacer comidas que son en su mayoría verduras, con una proteína baja en grasa, como pollo o salmón , y un almidón de granos enteros , tales como pasta. Las verduras deben tomar hasta la mitad de su plato mientras que la proteína y el almidón debe ser cada cuarto como máximo.