Si usted necesita bajar de peso por razones de salud , que mide el índice de masa corporal (IMC ) puede indicar su nivel de grasa corporal actual . Su índice de masa corporal determina si usted tiene bajo peso , sobrepeso u obesidad. Si quiere medir su nivel de grasa corporal por razones de salud , el IMC evalúa su peso, pero no diagnostica la enfermedad, según los Centros para el Control de Enfermedades. Aunque la obesidad es a menudo premonitoria de ataques al corazón , un examen completo de su médico es la única manera de determinar su estado general de salud . Cosas que necesitará Calculadora

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Multiplique su estatura (en pulgadas ) por sí mismo, el uso de la calculadora. Por ejemplo , si usted es 73 pulgadas de alto , multiplicar 73 por 73 para obtener 5329 .
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divida su peso ( en libras) por su altura al cuadrado. Si su altura al cuadrado es 5329 , y pesa 203 libras . , Divida 203 por 5.329 para obtener 0,0381 .
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Multiplique su cociente ( resultado de la división ) por 703. El resultado es su IMC . Multiplicando un cociente de 0,0381 por 703 da como resultado un índice de masa corporal de 26,8 .
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Compare su IMC a los Centros para los estándares de control de enfermedades. Menos de 18.5 indica una masa corporal bajo peso ; 18,5 a 24,9 indica una masa corporal normal; 25,0 a 29,9 indica una masa corporal sobrepeso; y más de 30,0 indica una masa cuerpo obeso . Un IMC de 26,8 indica apenas sobrepeso.