Cómo bajar de peso en 6 días sin drogas

Si usted tiene una boda o una reunión de secundaria que sube , tiene que bajar de peso - y rápido . Si las píldoras de dieta te hacen desconfiar , hay un montón de trucos naturales que pueden ayudar a perder esos kilos de más rápidamente. La única pega es que una dieta de este tipo no es sostenible en el largo plazo, pero le dará los resultados que desea dentro de la semana . Instrucciones Matemáticas 1

Comience su día con una comida pequeña , como un yogur o licuado de frutas con agua como base, que hará que su metabolismo va , pero no le pesan .

2

Carga las verduras de hoja verde . Hacer ensalada de la comida para el almuerzo y la cena. Utilice un apósito sin grasa o baja en grasa y sólo incluirá los vehículos que son igualmente baja en calorías , tales como pepinos , pimientos y zanahorias.
3

Beba mucha agua . Mantenga una botella de agua con usted en todo momento. Cuando usted se siente una punzada de hambre , dar un gran sorbo de agua para asegurarse de que el problema no es sólo la sed.
4

Cortar todo el engorde de su dieta , como los bocadillos , dulces , pan, pasta, pizza e incluso las grasas saludables, como los aguacates y los frutos secos.
5

merienda en verduras y frutas, tales como palitos de zanahoria y apio, y no tome la inmersión .
6

Ejercicio tanto como sea posible . Más de una hora al día no es recomendable a menos que seas un atleta en el entrenamiento , pero una hora de cardio pesada se quema una gran cantidad de grasa y calorías.
7

Coma vegetales como los carbohidratos en lugar de granos como la pasta y las galletas . Mientras que , en circunstancias normales , no van a proporcionar la energía suficiente , sí contienen suficientes carbohidratos para seguir jugando durante la semana y son mucho más bajos en grasa y calorías.