Cómo perder la piel floja

Cuando se pierde peso rápidamente , usted puede sentirse bien acerca de su nuevo cuerpo , pero la piel floja alrededor de su estómago , los brazos y los muslos pueden ser difíciles de cambiar. La mejor manera de evitar este problema es bajar de peso poco a poco , ya que le dará tiempo a su piel para adaptarse a las nuevas dimensiones de su cuerpo. Haciendo pequeños cambios de estilo de vida , es más probable que se pega con ellos, y menos probable que simplemente acumular el peso de nuevo una vez que su dieta es más . Instrucciones
Instrucciones Matemáticas 1

Hidratar . Cuando se pierde peso rápidamente , su piel puede secarse, señala el sitio web de la Piel, Dermnet Nueva Zelanda . La aplicación de una crema hidratante de buena calidad , sin embargo , le ayudará a su piel a mantener su elasticidad mejor. Para piel muy seca, pase a ti mismo en el aceite después del baño, pero antes del secado. Utilice aceite de oliva o lo que sea buen aceite que tiene en la casa , pero por un olor dulce, opta por el aceite de coco o aceite de almendras. Date unas palmaditas en seco , luego se usa la crema hidratante a base de aceite . Use ropa de algodón a la cama para ayudar a mantener la humedad en la piel.
2

Manténgase hidratado . Los expertos recomiendan que todos beber al menos ocho vasos de agua todos los días , y cuando usted está perdiendo peso , esto no es una excepción . Mantenerse hidratado mejorará la elasticidad de su piel , por lo que es más probable que abrazar a su forma mejorar , en lugar de colgar torpemente . Beber un vaso cada hora puede ser difícil al principio, pero perseverar y pronto será más fácil.
3

Ejercer la piel lejos . El ejercicio regular , finalmente, se desplazará el exceso de piel, pero sólo si usted permanecer hidratado. Eventualmente volumen fuera poco con el músculo añadido , dando a la piel algo sólido para abrazar . Para un estómago floja, se acuesta boca arriba con las piernas extendidas rectas, y exhale lentamente y levantar las piernas al mismo tiempo. Utilice el abdomen para mantener la posición , luego inhala y llevar las piernas hacia abajo. Para los brazos caídos , se encuentran en un banco con una mancuerna en cada mano , con las palmas hacia arriba. Exhale lentamente y levantar los pesos , mantenga durante un segundo , inhale y baje las pesas , y luego repetir .
4

Coma bien. Sólo porque usted está perdiendo peso , no significa que usted debe evitar el consumo de grasa total. Las grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas son vitales para las funciones de sus órganos " , y ayudan a añadir elasticidad a la piel. Come mucho pescado , frutos secos, aceites de oliva , semillas y aguacates para acondicionamiento de la piel .
5

Deje de fumar . El fumar restringe el flujo sanguíneo y ayuda a descomponer el colágeno, que es vital para la elasticidad de la piel . Un artículo de 2002 publicado en el British Journal of Dermatology encontró fumadores sintetizan 18 % menos de colágeno tipo I y el 22 % menos de colágeno tipo III que los que nunca habían fumado . Por lo tanto, la piel de los fumadores es menos capaz de regenerarse a sí mismo de otra piel . Únase a un grupo para dejar de fumar local si necesita ayuda.
6

Considere ayuda quirúrgica. Algunas personas mayores les resulta imposible perder la piel floja y sin cirugía. Hable con un médico o cirujano plástico sobre el mejor procedimiento para usted .