Sugar Buster dieta alimentos

El Buster Dieta Azúcar se basa en el consumo de alimentos que son bajos en la escala de la glucemia. La dieta se basa en el 30 por ciento de proteína , 40 por ciento de fibra y 30 por ciento de grasa saludable. Ofrece una lista de alimentos que están prohibidos , así como los alimentos que se pueden comer . Según WebMd.com , el Buster Dieta Azúcar elimina los alimentos , como la miel , el pan , el arroz blanco, el azúcar , la remolacha , la zanahoria y el alcohol. Verduras /Frutos

Las verduras son un elemento básico de la dieta de azúcar Buster . Consumir muchas verduras ricas de vitaminas tales como calabacines, guisantes , lentejas , cebollas , berenjenas , lechugas, espinacas , calabaza , champiñones , espárragos, apio , col, alcachofas , brócoli, judías , pepinos y coles de Bruselas. Ciertas frutas son permitidos en la dieta , también. Trate de comer frutas ricas en antioxidantes, como las cerezas, las frambuesas , limones, limas , peras , manzanas , pomelos , kiwis , melones , naranjas , tomates , mandarinas y albaricoques.
Proteína magra

Comer suficiente proteína en la dieta de Buster azúcar , ayudará a mantener el estómago lleno y satisfecho . La proteína es el bloque de construcción de músculo, también. Comer porciones de proteína magra a intervalos frecuentes durante el día , le ayudará a mantener el metabolismo de la persona a dieta corriendo fuerte . Según WebMD.com , el Buster Dieta Azúcar permite porciones de proteína magra como la carne magra, pescado , pollo y mariscos. Magro de cerdo , tocino canadiense también están permitidos en la dieta. Carnes de caza como el venado son ricos en proteínas y baja en grasas . Grill , hornear o asar la carne para las comidas más saludables . Aquellos que deseen freír la carne , se debe usar un aceite que sea baja en grasas saturadas , como el aceite de oliva.
Whole Grains /Lácteos

Whole los granos son una adición saludable a su dieta y se les permite en el Buster dieta azúcar. Coma conjunto sólo el 100 por ciento de trigo en sus panes y cereales para los mejores resultados. Abstenerse de añadir más azúcar a su cereal y avena. Los productos lácteos son ricos en calcio y son beneficiosos en la lucha contra la osteoporosis. El Buster Dieta Azúcar permite que los productos lácteos bajos en grasa como el yogur , el requesón y el queso con moderación.