Determinar el porcentaje de peso que ha perdido no es tan difícil como puede parecer . La clave es tener un peso inicial , tomada antes de comenzar su programa de pérdida de peso, y un nuevo peso , tomada después de realizar su rutina de pérdida de peso por lo menos durante una semana. Una vez que tenga estos pesos , el resto es fácil. Cosas que necesitará Calculadora

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Divida su nuevo peso , tomada después de su formación, por su peso antes de comenzar su programa de entrenamiento. Por ejemplo, si usted pesa 250 libras. antes de su programa de entrenamiento , y después de dos semanas de entrenamiento usted pesa 240 libras , su ecuación se verá así : . 240/250 = 0,96
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resta uno de la respuesta en el Paso 1 Si su responder al paso uno era 0.96 , la ecuación se verá así : 0,96-1 = - 0.04
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Multiplique el resultado del paso 2 por 100 para obtener el porcentaje de peso perdido . Si su respuesta a la Etapa 2 se - 0.04 , la ecuación se verá así : - 0,04 x 100 = - 4.0. Por lo tanto , su porcentaje de peso perdido durante las dos semanas de entrenamiento fue de 4 por ciento.