Cómo comprobar su IMC

IMC o índice de masa corporal , que es la medida utilizada para estimar el porcentaje de grasa corporal de una persona . Bajo el agua pesada es considera la medida más precisa del porcentaje de grasa corporal , pero puede ser un procedimiento costoso y requiere mucho tiempo . Mediciones de pliegues cutáneos y fórmulas basadas en el peso y la altura son dos alternativas perfectamente aceptables , razonablemente precisos , y más baratos , que se utilizan todo el tiempo para probar el IMC. Cosas que necesitará
pinza Piel
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calcular su IMC utilizando la altura y peso Matemáticas 1

Utilice el recurso calculadora de IMC se encuentra al final de este artículo.
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Seleccione la ficha que desea utilizar para las mediciones estándar o métricas.
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Introduzca la información de su peso y altura . A continuación, seleccione " . Calcular el IMC "
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Una Interpretar su figura :

Un adulto con un IMC inferior a 18,5 se considera adulto underweight.An con un IMC entre 18,5 y 24,9 se considera ser de adulto weight.An normal con un IMC entre 25,0 y 29,9 se considera overweight.An adulto con un IMC superior a 30 se considera obesidad .
calcular su IMC Basado en pliegues cutáneos mediciones ( para las mujeres )
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Tanto la persona que está siendo medido y el ayudante tiene que soportar. El ayudante debe pellizcar la piel entre el pulgar y el índice, tirando hacia arriba de toda la grasa . Sostenga firmemente . Luego, con la otra mano , agarre el pellizco con la mitad del camino pinza entre la cresta y la base del pliegue cutáneo . Lea la medición , el redondeo al 0,5 mm más próximo, y grabar.
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Medida justo por encima de la protuberancia del hueso de la cadera delantera.
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Con los brazos de la persona relajados a la lado , mida la mitad de la piel entre el hombro y el codo en la parte posterior del brazo.
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Mida a medio camino entre la rodilla y la parte superior del muslo.
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Repita este proceso tres veces más para asegurarse de que sus cifras son correctas . Si no hay dos medidas son iguales , utilice la mediana del número de esa localización. Uso de la calculadora del pliegue cutáneo localizado en los recursos siguientes para interpretar las mediciones .
El cálculo de su índice de masa corporal en base a las mediciones de los pliegues cutáneos ( para los hombres)
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Tanto la persona que está siendo medido y el ayudante tiene que soportar. El ayudante debe pellizcar la piel entre el pulgar y el índice, tirando hacia arriba de toda la grasa . Sostenga firmemente . Luego, con la otra mano , agarre el pellizco con la mitad del camino pinza entre la cresta y la base del pliegue cutáneo . Lea la medición , el redondeo al 0,5 mm más próximo, y grabar.
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Medida en diagonal a medio camino entre la axila y el pezón de la persona.
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Medir la distancia de aproximadamente una pulgada de el lado del ombligo de la persona.
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Mida a medio camino entre la rodilla y la parte superior del muslo.
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Repita este proceso tres veces más para asegurarse de que su cifras son exactas . Si no hay dos medidas son iguales , utilice la mediana del número de esa localización. Uso de la calculadora del pliegue cutáneo localizado en los recursos siguientes para interpretar las mediciones .