¿Qué es un peso normal para una mujer
Una manera de determinar si usted está en un peso saludable consiste en averiguar el tamaño de su cintura y su IMC o índice de masa corporal. Esto se determina mediante la comparación de peso y altura.
Tamaño de la cintura
Un tamaño de cintura saludable para la mayoría de las mujeres es inferior a 35 centímetros . Un peso no saludable pone a una persona en un riesgo mayor para enfermedades como la diabetes, la hipertensión y las enfermedades del corazón .
- Cintura -cadera
Cintura- relación a la cadera ayuda a determinar si una persona es " forma de manzana " o " forma de pera ".
dieta y ejercicio
Haga ejercicio regularmente, y elegir alimentos saludables . Delgado no siempre es saludable.
Consideraciones
Muchas personas se encuentran en un rango de peso saludable , pero todavía no están contentos con su peso. Recuerde, no hay ningún ideal o norma cuando se trata de peso, forma o tamaño.