¿Qué es la piruvato

? Piruvato también se conoce como ácido pirúvico . Se produce naturalmente en el cuerpo, pero no se considera un nutriente esencial. Fiabilidad de los datos ha demostrado piruvato que es beneficioso como un suplemento dietético que se utilizan para la pérdida de peso y la obesidad. También se ha utilizado para mejorar el rendimiento atlético . No hay interacciones de drogas conocidas y efectos secundarios parecen ser menores . Definición

Según PeaceHealth , piruvato también se conoce como la forma tamponada de ácido pirúvico . El ácido pirúvico es un producto creado por el cuerpo, mientras que la metabolización de las proteínas y los hidratos de carbono . Se encuentra en una variedad de alimentos , incluyendo la cerveza negra , vino tinto, manzanas rojas y quesos . El piruvato se encuentra disponible en forma de suplemento dietético. Características
Weight Control

Los suplementos de piruvato se utilizan para la pérdida de peso y la obesidad. Según PeaceHealth , datos científicos relativamente consistente y confiable ha demostrado piruvato para proporcionar un beneficio importante para la salud . En un ensayo doble ciego de seis semanas , tan poco como 6 g por día , junto con el ejercicio , llevó a una mayor pérdida de peso y grasa corporal en comparación con un placebo con el ejercicio.
Dosis

acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center , el piruvato ha mostrado alguna evidencia en la reducción de grasa corporal. Se cree que es posible mediante el aumento de la tasa metabólica del cuerpo . La dosis recomendada es de 22 a 44 g por día . PeaceHealth informa que para bajar de peso se recomienda por lo menos 30 g por día .
Desempeño Atlético Características

Para el rendimiento del ejercicio , PeaceHealth informa que estudios contradictorios , insuficientes o preliminares sugieren un beneficio de salud o de un beneficio mínimo para la salud . Para mejorar la composición del cuerpo con el entrenamiento de fuerza en personas no entrenadas , el suplemento ha mostrado poco apoyo científico o beneficio mínimo para la salud .
Efectos secundarios

PeaceHealth informa que pueden ocurrir efectos secundarios con ingestas inadecuadas . Las dosis elevadas de piruvato pueden desencadenar trastornos gastrointestinales; esto incluye hinchazón, gases y diarrea. Un estudio preliminar de mujeres que ejercen encontrado que tan poco como 10 g de piruvato se toma diariamente puede reducir los niveles sanguíneos de HDL ( colesterol "bueno" ), después de un mes .
Opinión Clínica

según la Clínica Mayo, cuando se toma como suplemento, piruvato parece ser seguro . También puede ayudar a perder peso. Sin embargo, tomar más de 5 g por día puede causar gases, hinchazón y diarrea.