La dieta perfecta para esa persona ocupada en el ir es el plan de los alimentos preenvasados ​​. Este programa consta de platos congelados y envasados ​​previamente en porciones que están listos para comer. No hay conteo de calorías o la porción de medición es necesario. Usted puede crear su propio programa usando comidas en envases de la tienda de comestibles o puede unirse a un club de la pérdida de peso en envases previos . Tipos de programa

Hay dos maneras que usted puede poner en práctica un programa de dieta preenvasados ​​. Si desea hacerlo usted mismo, determinar el número de calorías que le gustaría comer y luego seleccione , alimentos y snacks congelados pre-empaquetados de su tienda local . La mayoría de las tiendas de comestibles tienen una amplia selección de platos que pueden satisfacer casi cualquier necesidad de dieta . Seleccione bocadillos envasados ​​especiales de comer entre comidas . Trate de 100 paquetes de calorías de los frutos secos , semillas o pasas. Los bares de tapas son una buena idea , sin embargo ser consciente de las calorías y el contenido de azúcar . Trate de comer bocadillos en o alrededor de 100 calorías.

Otro tipo de programa de alimentos preenvasados ​​es un club de la pérdida de peso , tales como Jenny Craig y Nutrisystem . Los miembros pagan una cuota mensual, más los gastos de comidas y reciben hasta el valor de un mes de comidas pre-empacadas , apoyo para bajar de peso y reuniones. Usted no tiene que añadir calorías de las comidas debido a que su entrenador de la pérdida de peso planes un programa personalizado para usted.

Ventajas

La comodidad es una de las mayores ventajas de la pérdida de peso en un plan de alimentación envasados ​​. Usted nunca tiene que añadir calorías ni busque mediciones , ya que está hecho para usted . Además, si usted no es muy buen cocinero o no tienen tiempo para cocinar , el plan de alimentación envasados ​​es una opción perfecta . La mayoría de las comidas requieren sólo unos pocos minutos en el microondas y vienen en su propio tazón de servir para que no te los platos sucios . Finalmente, debido a los planes de comidas pre-empacadas se han hecho populares , muchas compañías de alimentos han llegado a ser inventivo y ofrecer una gran variedad de opciones de alimentos y comidas.

Desventajas

Ambos los planes de do-it -yourself y club de la pérdida de peso en envases previos son caros. Algunas comidas congeladas en el supermercado puede costar cerca de $ 5 cada uno y los planes del club pérdida de peso requiere una cuota mensual , además de comidas costosas . Otra desventaja es que el contenido de sodio en muchas de estas comidas es alto, lo que podría conducir a la hipertensión arterial y la retención de agua . Por último , una vez que han perdido el peso y se han vuelto a comer la comida regular puede ganar peso de nuevo , si usted no se ha educado en una alimentación saludable .