¿Aumenta Agua Metabolismo

? Agua potable puede hacer algo más que hidratar el cuerpo. El agua puede en realidad aumentar el metabolismo y dar lugar a la pérdida de peso . Exactamente cuánta agua se necesita por día , a qué temperatura y en qué momento del día es la información esencial en la optimización de los procesos metabólicos. Los hechos

Nuestros cuerpos son 75 por ciento de agua; por lo tanto, todo lo que sucede en nuestro cuerpo depende del agua. Cuando hay suficiente agua, las funciones del cuerpo funcionen correctamente. Cuando no hay suficiente agua, no lo hacen. El metabolismo es diferente. Para que los procesos metabólicos para trabajar de manera eficiente , su cuerpo debe tener suficiente agua.
Importancia

El metabolismo es el proceso de convertir los alimentos en energía . Cuando el metabolismo no puede convertir los alimentos en energía , que los alimentos se descomponen y se almacena en las células grasas , lo que a su vez conduce a un aumento de peso . Si su cuerpo no recibe suficiente comida , el metabolismo tiene que echar mano de las células de grasa para obtener energía --- en este caso, usted perdería peso. Asegurarse de que su metabolismo está funcionando a un nivel óptimo es esencial para bajar de peso.
Función

Según un estudio pequeño por "The Journal of Clinical Endocrinology &Metabolism , " beber 16 oz de agua aumenta el metabolismo hasta en un 30 por ciento. Sin embargo , el estudio indica que el agua debe ser calentada a la temperatura del cuerpo --- 98,6 grados. El agua potable puede tener otros beneficios , aparte de ayudar a su metabolismo. Si bebe un gran vaso de agua antes de una comida, que es probable que se sienta lleno más rápido , causando a comer menos , lo que puede resultar en la pérdida de peso.

Teorías

Hay muchas teorías acerca de si el agua potable debe estar caliente o frío. Algunas teorías sugieren que beber agua fría , especialmente después de una comida , se unirán a la comida grasosa y crear un lodo - efecto en el que los alimentos no se digieren tan rápidamente . Según Snopes.com , esto es un mito y así son las demandas asociadas que beber agua fría después de una comida causará cáncer. Otras teorías sugieren que beber agua fría va a aumentar el metabolismo porque para calentar el agua fría, el cuerpo debe utilizar la energía . Cuando se utiliza la energía suficiente , se puede bajar de peso. Ninguna investigación médica apoya estas teorías.
¿Cuánta agua debe usted beber ?

Según la Clínica Mayo, usted debe beber ocho vasos de 8 onzas , de agua por día . Sus recomendaciones para la ingesta total de líquido por día son más altos : 13 c . por día para los hombres y 9 c . por día para las mujeres.