Reducción de la celulitis en casa
incorporar el ejercicio regular, constante en su vida. No sólo el ejercicio ayuda a perder peso , ayudará a disminuir la celulitis a medida que aumenta la masa muscular y la cantidad de células de grasa se reduce. Ciclismo , caminar, correr , subir escaleras o hacer Pilates o yoga son sólo algunos ejemplos de ejercicios que le ayudarán a tonificar glúteos, las caderas y los muslos, las zonas típicas donde la celulitis es más prominente . Más masa muscular se estira la piel y reducir la apariencia de hoyuelos de la celulitis.
Desintoxicar su cuerpo
La desintoxicación es una forma de erradicar las toxinas de su cuerpo , causado por la mala alimentación , exceso de cafeína , la sal , el alcohol y la nicotina , todos los que se suman a la apariencia de la celulitis. Desintoxicar su cuerpo mediante la eliminación o la reducción de todo lo anterior de manera significativa. Mantener el cuerpo hidratado es también un componente de desintoxicación. El agua no sólo ayuda a eliminar las toxinas , mantiene la piel flexible y mejora la elasticidad de la piel, lo que proporciona una mejor cubre para ocultar la celulitis. Hay una serie de productos en el mercado para ayudar en la desintoxicación, incluyendo acai berry cleanse colon, limpieza de desintoxicación a base de hierbas , y las pastillas de desintoxicación y suplementos.
Coma más fibra Los alimentos y reducir la grasa en Su dieta
Disminuir la apariencia de la celulitis mediante el consumo de alimentos con alto contenido de fibra y nutrientes . Las manzanas, pomelos , coles , zanahorias y otras frutas y verduras son alimentos ricos en fibra que se pueden incorporar en una dieta saludable. Los granos enteros , nueces, soja , arándanos y granadas y alimentos ricos en ácidos grasos omega 3 (como ciertos pescados ) son también opciones beneficiosas. El aceite de oliva es una grasa saludable con un alto contenido de antioxidantes. Evite los alimentos con alto contenido de grasa , siempre que sea posible . Adquiera el hábito de leer las etiquetas de los alimentos y comer alimentos lo más frescos que usted puede incorporar en su dieta diaria.
Masaje en el área de la celulitis para mejorar la circulación
Aumenta la circulación a las zonas plagadas por la celulitis mediante el uso de masaje diario . El masaje también ayudará a romper las células de grasa . En la ducha o en la bañera , utilice un cepillo para el cuerpo y el producto exfoliante . Otro remedio casero : café molido. La cafeína en el café puede aumentar la circulación , incluso cuando se aplica directamente a la piel . Los argumentos de café ayudan a eliminar el exceso de agua en el cuerpo que empuja la grasa sobre la piel y crea la apariencia con hoyuelos de la celulitis. Posos de café caliente se deben dar masajes en el área afectada con un poco de aceite de oliva y dejar en su lugar con una envoltura de plástico durante unos minutos . Esta técnica única y de bajo costo puede dar resultados positivos cuando se utiliza regularmente .