Cómo sustituir Smashed Coliflor por Potatoes

La mayoría de la gente le encanta cremoso puré de patatas ricas , pero si usted es diabético o está tratando de bajar de peso esta versión de puré de papas simulacros es justo lo que recetó el doctor ! Cosas que necesitará Matemáticas 1 Jefe de la coliflor
2 cucharadas de crema agria Matemáticas 1 cucharada de mantequilla o margarina Salt y pimienta al gusto
Procesador de Alimentos de
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Mock Mashed Potatoes Matemáticas 1

Enjuague y cortar la coliflor en trozos pequeños. Vapor de la coliflor usando un vaporizador de inserción hasta suave. Usted puede hervir o en el microondas la coliflor pero algunos nutrientes se pueden perder de esa manera. Coliflor picada congelada funciona bien también . Sólo tienes que seguir las instrucciones para cocinarlos en el paquete.
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Coloque la coliflor cocida en el procesador de alimentos.
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Añadir la mantequilla o margarina , crema agria, y una pizca de sal y pimienta al gusto.
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Mezcla en el procesador hasta que la coliflor es de una consistencia de puré . Usted puede agregar un poco de queso rallado si lo desea y el proceso con los ingredientes anteriores.
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Eliminar de la procesadora de alimentos y calentar hasta que caliente. Si la mezcla es demasiado espesa añadir un chorrito de leche .
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Coloque en un tazón y sirva inmediatamente. Estos simulacros de puré de papas se van con cualquier cena donde le servirán verdadero puré de patatas.