Yoga puede hacerte lucir más joven

? Yoga está creciendo rápidamente en popularidad - " Yoga Journal " informó que 20,4 millones de estadounidenses practicaron yoga en el 2012, en comparación con 15,8 millones en 2008. Aunque el yoga no vayan a revertir las manos del tiempo , puede ayudar a verse mejor, e incluso un poco más joven. Los beneficios de la yoga también puede ralentizar el desgaste de su cuerpo que viene con la edad . Pérdida de Peso

Yoga quema calorías y puede , con el tiempo , ayudar a perder peso si se reducen las calorías como parte de su rutina de yoga. Bajar de peso puede ayudar a parecer más joven y más sano , especialmente cuando usted elimina la grasa alrededor de su cara . Para maximizar su pérdida de peso , trate de un programa de yoga de cardio , que combina elementos de yoga y ejercicio cardiovascular tradicionales , como correr y saltar.
Músculos saludables

Yoga se extiende de manera constante los músculos , aumentando la flexibilidad y mejorar el equilibrio y la coordinación. Los músculos fuertes pueden ayudar a mantener una postura saludable , que puede afeitarse años a su apariencia . A medida que adquiera fuerza, su modo de andar también podría cambiar . Si usted cojea , camina de forma desigual o, a veces lucha con caminar, a caminar más saludable , más fuerte puede hacerte lucir más joven, y el estiramiento regular a través del yoga puede ayudar a lograr este objetivo . La reducción del dolor que muchas personas experimentan con el yoga también puede hacer que sea más fácil hacer otros tipos de ejercicio que pueden seguir para mejorar su salud y apariencia.
Estrés
Reducido

ejercicio regular, como el yoga puede ayudar a aliviar el estrés e incluso golpearon a un mal estado de ánimo. Con el tiempo , el estrés puede tomar un peaje en su apariencia , por lo que su piel parezca más vieja e incluso causar envejecimiento prematuro. El énfasis en la respiración y la relajación en el yoga es particularmente útil para combatir el estrés , y como a reducir su carga de estrés , puede que te encuentres buscando - y sintiendo - joven
facial Yoga .

Algunos practicantes de yoga se aplican los principios del yoga directamente a la cara, la práctica de yoga facial. Este tipo de yoga está diseñado para reafirmar y fortalecer los músculos de la cara , lo que reduce la flacidez y la tensión muscular . El fortalecimiento de los músculos de la cara puede ayudar a parecer más joven dándole un aspecto más relajado y hacer líneas finas, arrugas y flaccidez de la piel y mucho menos notable.