Total de Consejos de transformación para niños

Trata usted con un problema de peso no es una tarea fácil , y la situación puede ser aún más delicada cuando la persona con sobrepeso es un niño. Los niños que requieren transformaciones totales debidos bien a razones de salud o problemas de autoimagen necesitan un enfoque diferente y motivadores alternativas para ayudarles a tener éxito . Pero con un poco de esfuerzo y un enfoque creativo , los niños pueden lograr transformaciones corporales totales con éxito. Haga Ejercicio Diversión

Quizás la cosa más importante a recordar cuando se trata de ayudar a un niño a perder peso es que hacer ejercicio divertido es la clave. Juegos y actividades que incorporan que no parecen como el ejercicio hará que la experiencia placentera para el niño y la niña , a su vez ver el ejercicio como algo positivo que esperamos que en lugar de una tarea obligatoria . Si viene con juegos y actividades , piense en los intereses naturales del niño : qué le gusta el baile , la natación o el skate ? ¿Es ella más de un niño interior? Existen muchos tipos de juegos de ejercicios que se pueden reproducir en el interior también .
Garantizar una nutrición adecuada

nutrición adecuada de un niño nunca debe ser sacrificada por el objetivo de perder peso o transformar el cuerpo de un niño. El cuerpo de un niño está todavía en modo de crecimiento; privándolo de nutrientes esenciales necesarios para el desarrollo adecuado causará problemas de salud mayor que un poco de peso extra en el futuro. Diseñar una dieta balanceada que incluya granos enteros, frutas y verduras, proteínas y un poco de la grasa que se ajuste a los límites de una dieta de calorías reducidas . Tamaño de las porciones del límite durante las comidas, y nunca insistir en que un niño " limpiar su plato " si ellos dicen que están llenos.
Proporcionar un refuerzo positivo

La clave a ver la transformación del cuerpo real de un niño es el refuerzo positivo constante y entusiasta. Los niños deben ser elogiados cuando alcanzan siquiera el objetivo más pequeño de sus esfuerzos hacia la transformación total. Que activa por un total de cinco minutos, no comer las papas fritas por una semana o tomando el largo camino a la escuela están todos los esfuerzos que deben ser reconocidos por los padres, educadores y profesionales de la salud que acompañan al niño en la búsqueda hacia la transformación del cuerpo . Cuando un niño recibe un refuerzo positivo , se le anima a seguir buscando por tomar decisiones saludables .
Anime Fijación de Metas

Para los niños y adultos por igual , la fijación de metas es una parte importante de arrojar el peso y estar saludable . Para los niños, la importancia de la fijación de metas en la vida cotidiana les enseña responsabilidad y un sentido de autoestima cuando se logra el objetivo . En cuanto a la transformación total del cuerpo de un niño, fomentar el establecimiento de metas alcanzables y crear un sistema de recompensas que el niño recibe un objeto o experiencia cuando se alcanza un determinado número de goles . Los ejemplos de las recompensas pueden ser un viaje al parque acuático , las entradas para un partido de Grandes Ligas o un nuevo juguete o juego. La comida nunca debe ser usado como una recompensa.