¿Será que bebe té verde la pérdida de peso Ayuda

? Con frecuencia se vende para el consumo como bebida , el té verde es también agresivamente como una herramienta para bajar de peso en forma de píldoras de suplementos . Aunque hay alguna evidencia que apunta a la efectividad de té verde como una herramienta para bajar de peso , no existe actualmente información no es suficiente para que la FDA confirmar esta propiedad. Hay, sin embargo , algunos factores a tener en cuenta este punto al té verde como una adición positiva a la dieta y el ejercicio para bajar de peso, y también información sobre su valor como un suplemento nutricional. El té verde y la pérdida de peso

El té verde es simplemente la hoja al vapor de Camellia Sinsensis , la planta del té del cual se hacen otros tés como el negro y oolong, informes , según el Centro Nacional para la cortesía y Alternativa Medicina. Se ha utilizado ampliamente para la pérdida de peso, entre otros purposes.According a los Institutos Nacionales de Heath, los resultados del estudio se mezclan cuando se trata de té verde como una ayuda para bajar de peso , y se necesita investigación adicional para verificar esta propiedad del té . Sin embargo , el ingrediente en el té verde que es muy probable que el responsable de las propiedades para bajar de peso es la cafeína . Una taza de té verde contiene típicamente aproximadamente 50 miligramos de cafeína (equivalente a alrededor de media taza de café) . Sin embargo , la cafeína está presente a niveles de más altos en las píldoras de extracto de té verde que se encuentran disponibles en el mercado.

Píldoras de extracto y Contenido de cafeína

El Centro Nacional de cortesía Medicina Alternativa y informa que los extractos de té verde tienen niveles de contenido de cafeína varía . Un té verde extracto de la píldora puede contener 100 a 750 miligramos de cafeína por cápsula. Eso es el equivalente de una a siete tazas y media de consumo de cafeína coffee.Whether son los proporcionados a través de té verde o de sus extractos de ayuda a la pérdida de peso es todavía poco clara . Dr. Katherine Zeratsky de la Clínica Mayo afirma que no hay evidencia real para apoyar el papel de la cafeína en la pérdida de peso. Es, sin embargo , un estimulante , y esta propiedad puede causar un aumento de la energía, a costa de los posibles efectos secundarios como irritabilidad , nerviosismo e insomnio. Extractos de té verde que contienen altos niveles de cafeína también pueden producir un efecto diurético - un aumento de la micción - que podrían resultar en una pérdida temporal de peso del agua

Beneficios adicionales de té verde .

Así , el potencial del té verde para la pérdida de peso parece basarse principalmente en su contenido de cafeína . Sin embargo , hay algunos efectos beneficiosos bien estudiadas de té verde que pueden contribuir a la salud en general , promoviendo así la posible pérdida de peso como un té result.Green se sabe que aumenta la alerta mental ( probablemente debido al contenido de cafeína ) , y se cree que los niveles de colesterol en el cuerpo. Una mente alerta y sistema cardiovascular saludable son propicias para comenzar un programa de ejercicio, lo que - a diferencia del té verde - ha sido probado por agencias de Estados Unidos , como el NIH, para promover un peso saludable loss.Consuming té verde parece tener beneficios adicionales . El NCCAM afirma que los estudios de laboratorio vinculan el consumo de té verde a la protección contra determinados tipos de cáncer , derivados de un compuesto químico llamado EGCG contenido en el té. Además, el NCCAM apoya estudios sobre el impacto positivo de té verde sobre la diabetes y el corazón disease.Green té puede muy bien ser una herramienta para bajar de peso - aunque un poco limitado por su principio activo para este fin - , así como una receta general para una buena salud .