Dietas para reducir mi estómago

Muchas personas anhelan lograr un agradable, cuerpo delgado, con un cincelado , el tono del estómago. Desafortunadamente, la mayoría de la población nunca alcanza la mirada al estilo de la revista debido a diversas razones , como la falta de conocimientos o de motivación. El número uno de fracaso por lo general se relaciona con su dieta. Usted nunca será capaz de trabajo a domicilio las calorías que usted come. Hay una variedad de dietas que le permitirá reducir su estómago y mantenerse en forma saludable. La dieta South Beach

La dieta South Beach es una excelente dieta que no restrinja o contar las calorías , carbohidratos, azúcares o grasas . Esta dieta hace hincapié en comer una amplia variedad de alimentos sanos y saludables con sabrosos platos como Buttermilk Waffles con mermelada, Provolone pollo Melts o camarón con arroz. La dieta se centra en , frutas ricos en nutrientes ricos en fibra , verduras, granos enteros, legumbres , proteínas magras , productos lácteos bajos en grasa, grasas buenas y aceites saludables, y los frutos secos por lo que es ideal para personas que no quieren limitar sus opciones de los alimentos.
la dieta Abs

la dieta Abs es un libro que reclama la dieta aplanar su estómago en seis semanas y que le permite perder un promedio de 20 libras de grasa . Esta dieta le pide que siga seis directrices : te comer comidas y tres meriendas al día , beber batidos de rutina , dejar de contar calorías , cuida tu bebida beber, tener una comida trampa a la semana , y enfocar su dieta alrededor de los 12 alimentos de poder . Los 12 alimentos de poder son las almendras y otros frutos secos , frijoles y legumbres , verduras , productos lácteos sin grasa o bajos en grasa , cereales, huevos , carnes magras, la mantequilla de maní , aceite de oliva , panes y cereales integrales, proteína en polvo y bayas tales como frambuesas.
La dieta de Atkins

La dieta de Atkins pone su concentración en el control de los niveles de insulina en el cuerpo. Usted puede hacer que los niveles de insulina suban y bajan rápidamente por el consumo de grandes cantidades de hidratos de carbono refinados. El aumento de los niveles de insulina hace que su cuerpo para almacenar la energía que consume. Su cuerpo va a ser menos propensos a usar el almacenamiento de grasa , como medio de energía. El resultado de utilizar la dieta de Atkins es que su cuerpo deja de quemar la glucosa como combustible y comienza a quemar su propia grasa corporal almacenada .
La dieta de la zona

La dieta de la zona se adhiere a una planificación cuidadosa y la alimentación correcta. El plan de alimentación se centra en el equilibrio de sus proporciones de macro - nutrientes al 40 por ciento de carbohidratos , 30 por ciento de grasa y 30 por ciento de proteína que permite a personas que hacen dieta para obtener más energía de los hidratos de carbono en lugar de proteínas o grasas . Es necesario seguir las recetas que son bajos en carbohidratos . La dieta de la zona requiere personas que hacen dieta para contar el consumo de calorías al comer. Las comidas no deben ser superiores a 500 calorías y meriendas no deben ser más de 100 calorías.