Cómo bajar de peso de forma ayurvédica
cambiar los tamaños de las porciones de sus comidas tradicionales. Llama La dieta ayurvédica normal para el cambio de la cantidad de alimentos que usted come en ciertas horas del día . El plan básico es ingerir pequeñas comidas para el desayuno y la cena con su comida principal del día que viene durante la hora del almuerzo .
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Haga ejercicio por lo menos cuatro veces a la semana . La porción de ejercicio de la manera Ayurveda es crítico. Un plan básico consistiría en yoga y estiramiento dos o tres veces a la semana ya lo largo de una sesión de cardio al menos tres o cuatro veces a la semana . El método ayurvédico cree que el ejercicio puede ayudar a eliminar las impurezas del cuerpo, que dará lugar a un metabolismo más fuerte y más eficaz.
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Duerma más y meditar al menos dos veces por día. La meditación y el descanso adecuado son también muy importantes en este sistema. La forma Ayurveda recomienda meditar dos veces al día y llegar a la cama antes de las 10:00 pm y el despertar justo antes de las 6:00 AM