mini trampolines son grandes para la pérdida de peso. El ejercicio y la mini trampolines ( rebotes ) ayuda a construir los niveles de actividad aeróbica , mientras que la quema de calorías y la reducción de los riesgos de lesión en el cuerpo . El impacto del trabajo a la tierra es mucho más difícil en las articulaciones frente que se resuelve en un trampolín. Los mini trampolines ofrecen muchos beneficios para el cuerpo para ayudar a estimular el metabolismo , aumentando el oxígeno , mejorando el equilibrio, reafirma y tonifica los músculos , mientras que el fortalecimiento del corazón. Técnicas de pérdida de peso en un mini trampolín permite a todo el cuerpo para obtener tonos . Conmutación mudanzas mientras cambia los tiempos y las intensidades de entrenamiento va a quemar grasa más rápido. Instrucciones Matemáticas 1

Comience con el entrenamiento a intervalos . Este método alterna entre intensidades rápido, lento y altas y bajas de los movimientos de ejercicios. Un movimiento de baja intensidad es un rebote suave y un movimiento de alta intensidad es un rebote más rápido. Mezcle los ratios de ejercicio que se resuelven tres a cuatro minutos en una velocidad lenta y un minuto en una velocidad rápida.
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empezar a correr . Después de calentar de rebote , empezar a correr en su lugar. Mover los brazos como un speedwalker hará el ejercicio más intenso y se queman más calorías. Cambie hacia fuera sus técnicas y proporciones de estos pasos de trabajo a tres o cuatro minutos se ralentización o aceleración . El aumento de su ritmo de trote quema más calorías , también.
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hacer el giro . Separe los pies de un pie de distancia , mientras que levantar los brazos a un ángulo de 90 grados . Doble las rodillas y los convierten derecho serán la parte superior del cuerpo gira a la izquierda . Repita este movimiento hacia atrás y adelante . Mezclar esta técnica con intervalos de trote ni rebotes.
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hacer saltos . Esta es una postura más ancha que la toque con los pies separados más separados. Aplauda sus manos sobre su cabeza y traerlos de vuelta a la parte del cuerpo a la vez mientras se salta hacia arriba y cerrar los pies juntos.