Cómo aprender los pasos básicos de Zumba

Zumba es una forma de ejercicio que incorpora ritmos latinos con movimientos simples para crear una rutina de ejercicios divertidos. Zumba combina ritmos rápidos y lentos en intervalos , y también incluye el entrenamiento de resistencia para tonificar . Según Zumba.com , a partir de 2010 , las clases de Zumba se enseña en más de 60.000 localidades. Aprender a Zumba es fácil una vez que se aprenden los pasos básicos . Estos pasos incluyen merengue , salsa, cumbia y reggaeton . Instrucciones Matemáticas 1

¿ el merengue. El merengue es un baile latino que es similar a una marcha , pero la bailarina no levanta sus pies demasiado alto de la tierra , como en un paso elevado típica marcha . Los brazos deben moverse en pequeños movimientos circulares y deben mantenerse cerca de las caderas o la cintura.
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Move en un ritmo de salsa. El ritmo de la salsa es un ritmo paso triplete que se cuenta como uno y dos , tres y cuatro. Su pie derecho está con el lado en el "uno" , pasos de pie de izquierda en lugar de "y" , el pie derecho atrás en el sobre "dos" . A continuación, el pie izquierdo sale en " tres" , el pie derecho en su lugar en "y" y el pie izquierdo de nuevo en el "cuatro" . Esto se convierte en su paso de salsa simple.
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Baile toda la Cumbia, una danza popular de Colombia . La historia de la danza de la bailarina ayuda a aprender cómo funcionan los movimientos. Los trabajadores de los campos de caña de azúcar de Colombia estaban atados de tobillo a tobillo . Esto hace que la Cumbia una danza que sólo se mueve de un lado del cuerpo, como si estaba encadenado al otro lado. El paso de la cumbia es delante pie derecho , pie izquierdo pasos en su lugar , el pie derecho atrás, paso pie izquierdo en su lugar. La cumbia se siente como un balanceo de adelante hacia atrás .
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Práctica bailando reggaeton . Reggaeton es una combinación del latín y el hip hop. Reggaeton no tiene un paso básico específico a él, pero es más un estilo de baile . Requiere pies pisando fuerte y las rodillas dobladas. Stomping no es un tipo duro, que marcha de pedal de efectos. Manténgase cerca del suelo al bailar Reggaeton .