Cómo perder libras rápido en una dieta

El logro de la pérdida de peso requiere un delicado equilibrio de mantener su cuerpo alimentado mientras se trabaja lo suficiente como para utilizar su grasa almacenada. Mientras que la pérdida de peso y mantenerlo apagado debe llevarse a cabo como un objetivo a largo plazo , hay una manera que usted puede perder una cantidad significativa de libras en sólo tres días . Este método debe utilizarse con moderación , ya que a pesar de que es eficaz y que peso rápido , no apoya el continuo mantenimiento de peso. Cosas que necesitará Apple Foto fresca y jugo de zanahoria
Desintoxicación té
Manzanas
Pepinos
Aguacates Salt vinagre balsámico
Carrots
El jugo de limón aceite sobre Olive
Bananas
Tomates
col
Uvas
filete de salmón
Pasas
Nueces de
Muestre Más instrucciones Matemáticas 1

Drink 10 onzas de jugo fresco , incluyendo los jugos de manzanas y zanahorias, para el desayuno en su primer día de la dieta . También debe beber 16 onzas de té de desintoxicación caliente.
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Comer una manzana como merienda entre el desayuno y la hora del almuerzo . Asegúrese de planificar sus comidas para permitir una merienda después de comer antes de la cena .
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Preparar una ensalada de pepinos y aguacates para el almuerzo y beber 16 onzas de té caliente. Usted puede agregar un poco de sal y vinagre balsámico con la ensalada si quieres vestir.
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que su después del almuerzo merienda de una manzana y 16 oz de té desintoxicante . Coma bien esto antes de planear para comer su cena, así que va a ser capaz de beber todo el té.
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Rallar tantas zanahorias como quieras para la cena y tienen 16 onzas de té con ellos . Vierta el jugo de limón, aceite de oliva y sal en las zanahorias , si quieres.
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Beba el mismo desayuno en el segundo día , como lo hizo para la primera . Sus bocadillos deben permanecer igual, excepto cambiar la manzana por un plátano.
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Reemplace los pepinos en su almuerzo con tomates y preparar el resto de la ensalada de la misma manera. Beba la misma cantidad de té.
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Utilice la col en lugar de zanahorias para la cena de la segunda noche de . El vestido de la col de la misma manera y beber la misma cantidad de té.
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Tienen el mismo desayuno, en las mañanas anteriores. Tanto para los aperitivos sustituir los plátanos con 5 onzas de uvas.
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Coma una ensalada de pepino para el almuerzo junto con un filete de salmón . Saltar el té para esta comida.
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Haga una ensalada de zanahoria rallada y las manzanas , las pasas y 1 onza de nueces para la cena . Usted debe beber 16 onzas de té con esta comida.
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Beba agua durante todo el transcurso de los tres días de la dieta. Se necesita mucha agua para ayudar a limpiar el sistema.
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Recibe muchas horas de sueño cada noche para permitir que su cuerpo funcione correctamente . Usted puede sentir dolor de cabeza durante la dieta , a fin de tomar descansos y las siestas tan a menudo como sea necesario.