Perder mucho peso rápidamente puede dar lugar , la piel fea flacidez . Después de todo el trabajo duro puesto en perder peso , esto puede ser desalentador . Marcus y Lisa Warnes , expertos con la pérdida de peso para la gente ocupada , dicen que la flacidez de la piel se produce por una variedad de razones, incluyendo la pérdida rápida de peso , la masa de la pérdida de peso , pérdida de masa muscular , la deshidratación , la desnutrición , la edad y la genética. En la mayoría de los casos, todo lo que necesita hacer para perder la flacidez de la piel es seguir haciendo lo que has estado haciendo , con una pequeña modificación . Sólo en raras ocasiones será necesaria la cirugía plástica. Cosas que necesitará
Exfoliante
Gráfico de la típica
ingesta de calorías
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Para garantizar un buen exfoliante . Louis Dorman con Body Building recomienda buscar productos que contienen extracto de levadura , aloe vera y proteínas de soja. Según él, estos ingredientes trabajan para estirar la piel y estimular el colágeno y la elastina . Otro ingrediente que puede ser útil es el ácido hialurónico. Dorman dice que es una sustancia química natural que se encuentra en la piel que se agote el tiempo. Disponible en las tiendas naturistas como suplemento, el ácido hialurónico también ayuda a recuperar el agua de la piel vieja y la piel que ha sido estirada por algún tiempo. Arena Simmons con el tejido conectivo Trastorno del sitio señala que a partir de 2010 , este suplemento no ha sido bien estudiado . Debido a que el cuerpo parece tener un nivel óptimo , se recomienda que usted obtenga el consejo de un médico antes de usar .
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Exfoliar todos los días para eliminar células muertas de la piel seca. Aunque este es un proceso que se produce naturalmente , aumenta la circulación exfoliante para la piel y estimula rejuvenecimiento de la piel a un ritmo más rápido . El grado en que su piel va a cerrarse de nuevo depende de cuánto tiempo se estiró , su edad y su genética . Después de la ducha , utilizar cremas de estiramiento para ayudar aún más a la piel a recuperarse .
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Mantenga en su dieta para ayudar a perder grasa corporal , incluso después de la escala dice que haya alcanzado su peso ideal . Como Paul Brown, autor de la guía de grasa , explica , las dietas de acción rápida tienen un efecto secundario no deseado de que te hace perder aproximadamente una libra y media de músculo por cada libra de grasa corporal perdido . Como resultado, la escala puede reflejar que has llegado a su meta de peso a pesar de que hay una cantidad desagradable de la piel todavía se reunieron alrededor de su cintura. Esto es porque usted todavía conserva una buena parte de la grasa corporal. Utiliza tu tabla de calorías para "romper su dieta " cada cierto tiempo --- una vez por semana o una vez al mes --- con el fin de reponer su masa muscular. Brown explica que " romper su dieta " al seguir un plan de alimentación nutritiva , pero añadir calorías extra por día.
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Comience un programa de entrenamiento de resistencia. El entrenamiento de resistencia ayuda a construir y condición muscular en varias partes de su cuerpo. Cuanto más tonificado el músculo subyacente , más rápido podrás ver los resultados de la fusión de la grasa . Usted no necesariamente tiene que invertir en un banco de entrenamiento con pesas o membresía de un gimnasio . Los ejercicios simples como flexiones y abdominales pueden ser efectivos cuando se realiza correctamente . Sesiones Karen con Bench crítico recomienda participar en el entrenamiento de resistencia ligera de aproximadamente cuatro días a la semana .
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Investigar la cirugía plástica sólo como último recurso, después de haber intentado estas otras técnicas y ha estado en su peso ideal para algún tiempo . Se necesita tiempo para reemplazar la grasa corporal con el músculo . Incluso si no se pierde la totalidad del exceso de gordura , usted puede estar seguro de haber perdido todo exceso de grasa corporal antes de buscar opciones quirúrgicas.