La baya del acai ha generado mucha atención positiva en el mundo nutricional. Un antioxidante fantástico, el acai se rumorea que es un antiinflamatorio , antibacteriano y una rica fuente de ácidos grasos Omega- 3 y Omega- 6 . Dado que también es rico en vitaminas y fibra B, se cree que el acai para ser un complemento ideal para un régimen de pérdida de peso . Si bien no hay estudios que demuestren el acai tener propiedades para bajar de peso que sea, sus beneficios para la salud hacen que sea una fantástica adición a una dieta saludable y estilo de vida activo . Estas cosas son la base de todos los programas de pérdida de peso . Cosas que necesitará
bayas de Acai Acai
suplemento en polvo /comprimido- Plan de ejercicios

Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Incluir una ración de acai ( 8 oz de jugo o frutas , o equivalente suplementarios), con un desayuno rico en fibra para comenzar cada día . Evite las comidas pesadas. Comiendo acai vez en cuando antes de la comida está bien, pero innecesario. Si está utilizando un suplemento de acai que es una píldora una vez o dos veces al día , por la mañana es el momento de tomarla.
2

ejercicio con frecuencia . Hasta 30 minutos antes de su entrenamiento , tome en otra porción de acai con abundante agua . Este es el momento de tomar una segunda píldora, si ese es su método de ingesta elegido. Continuar para hidratar durante todo el ejercicio .
3

Coma un almuerzo saludable y la cena. Baja en grasas, comidas nutritivas son importantes para todos los programas de pérdida de peso. No es necesario seguir tomando acai durante estas comidas , pero también no te hará daño .
4

Consumir otro vaso de jugo de acai o servir bayas antes de acostarse, si se desea. Mantener los antioxidantes en su cuerpo mientras duerme puede ser útil , pero de nuevo esto no es necesario . Lo más importante es comer la luz entre la cena y cuando te vas a dormir .