Ginseng y Menú dieta de té verde

El ginseng y té verde tienen los mismos beneficios de la pérdida de peso : ambos aceleran su metabolismo. Como resultado, su cuerpo puede quemar calorías más rápido y no se enciende el exceso de calorías en grasa como mucho. El ginseng también hace maravillas para su programa de ejercicio mediante el aumento de su energía y resistencia . El té verde no puede actuar como un refuerzo de energía , pero ayuda a bajar el colesterol o las "grasas malas . " Adición ginseng y té verde en su dieta , por lo tanto va a acelerar la pérdida de peso y promover su salud en general . Cocinar con Ginseng

La forma más fácil de usar el ginseng es hacer un té de la raíz o en polvo. Por la mañana , comience el día con un desayuno bajo en calorías , y luego terminar la comida con una taza de té de ginseng caliente, aderezado con miel o canela. Si usted no tiene tiempo para un desayuno real, basta con añadir una gruesa pizca de raíz de ginseng , o aproximadamente 1 cdta. de ginseng en polvo a su receta de batido de desayuno favorito, y obtendrá un estimulante energético perfecto en el camino. Usted puede agregar ginseng a sus platos de comida también. Por ejemplo , dados hasta las raíces de ginseng ( aproximadamente 1 cucharadita . Por porción) y añadirlo a la ensalada. También puedes añadir alrededor de 1 a 2 cucharadas . de polvo de ginseng a los platos salteados . Puede hacer que la carne de venado ginseng, por ejemplo, por el marinado la carne de venado con raíz de ginseng picado y su marinada favorita. Se dice para ayudar a ablandar la carne y disminuir el sabor gamy duras. Debido a que el ginseng es un estimulante, se debe evitar a la hora de cenar .
Precaución sobre ginseng Ginseng

Panax , que incluye ginseng asiático y americano, tiene beneficios para bajar de peso , mientras que El ginseng siberiano no. Cuando usted compra el ginseng, asegúrese de obtener el tipo de ginseng que desea. Debido a sus propiedades estimulantes , el ginseng no está recomendado para niños y personas con problemas de insomnio o ansiedad . No consumir ginseng si usted está en medicamentos para el corazón , los medicamentos antipsicóticos o medicamentos anticoagulantes . Su ingesta de ginseng diaria no debe exceder de 2 g, y el ginseng no debería ser usado por más de tres semanas consecutivas. De acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center , usted puede consumir ginseng diariamente durante hasta tres semanas , deja durante unas dos semanas y luego reiniciar el ciclo.
Cocinar con té verde

el té verde

se ha utilizado en una variedad de bebidas y comida. Usted puede preparar el té verde , ya sea con las hojas de té secas o bolsitas de té , luego servir como una bebida o usarla para cocinar . Por ejemplo , puede agregar sabor a té verde y la nutrición extra para pasta sin salsa hirviéndola en el té verde en lugar de agua. Esta técnica se puede hacer con arroz así . Otra manera de cocinar con té verde es el uso de polvo de té verde. La mayoría de la gente añade a batidos o postres como galletas, pasteles y helados. Pero, de hecho , que pone el polvo de té verde en la ensalada es también una gran manera de condimentar para arriba. Trate de añadir polvo de té verde a su ensalada de papas; es todo un plato popular .
Precaución sobre Green Tea

Aunque 1g . de té verde contiene sólo alrededor de 11 a 20 mg de cafeína , todavía puede causar inquietud en aquellos que son extremadamente sensibles a la cafeína . Así que si usted está en esta categoría, limitar la ingesta de té verde a sólo una taza al día . Además , el té verde puede disminuir su capacidad de absorber algunos medicamentos como la efedrina , teofilina , aminofilina y la warfarina .