Si usted está buscando una dieta fácil de seguir que requiere de cocción mínimo , los gastos y el conteo de calorías , el Desafío Especial K puede ser adecuado para usted . El desafío está diseñado para un máximo de dos semanas. Es útil si usted necesita bajar de peso para un evento especial o poner en marcha un plan de dieta . Se come dos comidas Special K , dos aperitivos Special K y una comida ligera de su elección por día. También se puede comer frutas y verduras ilimitadas. Comidas Special K

En el Desafío Especial K , se sustituyen dos comidas al día con un alimento especial K preenvasados ​​. Sus opciones incluyen un batido de proteína de Special K , un bar de comida de la proteína Special K , o una porción de cereal Special K con leche descremada . Special K ofrece 10 diferentes cereales , incluyendo Red Berries , Chocolatey Delight, Cinnamon Pecan , arándano y vainilla de la almendra . Debido a que los cereales tienen diferentes cantidades de calorías , lea y siga el tamaño de la porción sugerida en el lado de la caja que usted elija.
Special K Snacks

Hacer dieta puede ser difícil, pero el desafío Special K ayuda a prevenir el hambre voraz incluyendo aperitivos. Se le permite comer dos bocados preembalados Special K por día en el momento de su elección. Seleccione una de las barras de cereales Special K , bares proteínas, Pastelería Patatas fritas , galletas , papas fritas, mezclas de cereales , o, si tienes sed , el agua de la proteína. Tener una merienda entre el desayuno y el almuerzo y otra entre el almuerzo y la cena puede ayudar a frenar el apetito .

Cena Sugerencias

se les permite un saludable " normal " cena en el Desafío Especial K . Si no estás seguro de lo que debe comer , la página web de Special K ofrece una forma interactiva " iniciar un plan de comidas " enlace . Simplemente vaya a la página Special K Challenge y hacer clic en " Una comida de su elección " botón para personalizar su plan . Elija entre una variedad de opciones , incluyendo las comidas de conveniencia , "entusiasta " comidas o comidas vegetarianas. El sitio también ofrece prácticos , aprobados, recetas de la cena .

Consideraciones

Siempre consulte a su médico antes de comenzar cualquier plan de dieta . Continúe con el Desafío Especial K sólo después de conseguir su aprobación. No continuar en el plan durante más de dos semanas. Adición de ejercicio para cualquier programa de dieta puede aumentar su probabilidad de pérdida de peso. El ejercicio regular aumenta el metabolismo , ayudando a quemar más calorías , incluso cuando estás en reposo. Si usted encuentra que usted todavía tiene hambre , mientras que en el Desafío, complementar sus comidas y bocadillos con todas las frutas frescas y los vegetales que te gustan. Utilice el jugo de limón, vinagre balsámico o de sus especias favoritas para añadir sabor sin calorías y grasa .