Como logros de formación de CrossFit en popularidad cada vez más personas se interesan en cómo utilizarlo para bajar de peso. Pero es importante darse cuenta de que CrossFit no está diseñado para hacer que usted golpea un cierto número en la escala. Es para que te sana , fuerte y preparado para cualquier desafío físico que se reúnen en la vida. Sus resultados serán CrossFit construir el músculo que pesa más que la grasa . Pero sus pulgadas se encogerán y perderá grasa. Así que si quieres saber cómo perder grasa con CrossFit , sigue leyendo. Cosas que necesitará
rutina CrossFit
Dieta saludable

Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Ajuste su dieta. Reducir los carbohidratos (malo) a aproximadamente 40 por ciento. Su proteína magra debe ser al 30 por ciento y ( bueno) de grasa en un 30 por ciento . Saltar la soda, almidones , alcohol, bebidas energéticas , patatas fritas, galletas , alimentos fritos , azúcar y pasta.
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Coma un desayuno sólido. Comer cada pocas horas e incluyen una pequeña cantidad de proteínas a moderada con cada comida. Haga que sus comidas consisten en cosas como el yogur , pan de pita , carne magra y aves de corral , pescado, nueces , semillas, y huevos
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obtener 8 horas de sueño. No es negociable . El sueño ayuda al cuerpo a recuperarse de los entrenamientos y para reconstruir el músculo.
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Beba mucha agua . Sin la hidratación , el cuerpo no tiene valor. Sus músculos necesitan agua para crecer y que su cuerpo necesita agua para eliminar la grasa vieja estás quemando .
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Tren cinco veces por semana . Cuando se trata de CrossFit , debe dar su entrenamiento todo lo que tienes o ni siquiera se molestan .