Bajar de peso nunca es fácil, pero con el estímulo de los compañeros de trabajo y la participación en grupo , el camino hacia el logro de una meta de pérdida de peso puede ser pavimentado con éxito. El compromiso es uno de los aspectos más difíciles de cualquier régimen de salud. Al iniciar un programa de pérdida de peso en el trabajo, que se unirá en el compromiso con los compañeros de trabajo para vivir una vida más sana. Prepárese para presentar su idea de un grupo de pérdida de peso a sus superiores y compañeros de trabajo por hacer un plan e implementar algunas estrategias de marketing creativas. Instrucciones
Planificación del Programa de Matemáticas 1

Brainstorm sobre qué tipo de programa que se quiere incorporar en el trabajo. Crear un esquema de los aspectos que desea incluir , tales como la elección de alimentos saludables y rutinas de ejercicio . Piense acerca de los lugares que podrían estar disponibles para la reunión . Considere las áreas donde se puede participar en las rutinas de ejercicio .
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Obtener la aprobación de su programa de su supervisor o especialista en recursos humanos .
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Seleccione un lugar de encuentro donde los miembros del grupo de pérdida de peso pueden reunir , como una sala de conferencias o una oficina vacía .
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Proporcionar incentivos a los posibles participantes. Póngase en contacto con su supervisor o especialista en recursos humanos y pedirle que de acuerdo a un día libre del trabajo para el que pierda más peso en una fecha determinada . Pida a los miembros donar una " cuota " y colocar el dinero en una piscina que se destinará a todo el que llega a su meta de pérdida de peso en primer lugar .
Publicidad Programa
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Compose un e -mail que describe su programa de pérdida de peso y especifique una hora de reunión y el lugar. Pregunte compañeros de trabajo para responder si están interesados ​​en formar parte .
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Traiga una bandeja de bocadillos saludables pero sabrosas con que usted trabaje y lo coloca en un lugar central . Palitos de apio manteca lleno de maní o verduras y salsa son deliciosas y nutritivas opciones. Al lado de la bandeja, colocar folletos impresos publicidad de su programa de pérdida de peso.
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Pregunte al departamento de nómina para incluir ensobrado cheque de pago para hacer publicidad de su programa.
Encendido con el Programa !
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Invite a sus compañeros de trabajo a unirse para una rutina de ejercicio rápido que durante la hora del almuerzo. Considere hacer arreglos para el uso de una sala de conferencias y anfitrión de una clase de yoga o Pilates un par de veces por semana .
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Sugiera que los participantes traigan reuniones durante el almuerzo con alimentos saludables en lugar de los almuerzos fuera .

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armar un menú saludable con una lista de alimentos recomendados para los participantes a seguir. Invitar a otros participantes a agregar al menú , tal vez incluso contribuir recetas.
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Proporcionar encouragment a los participantes mediante el envío de e-mails optimistas con consejos para bajar de peso .
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Lleve un registro en un lugar adecuado que rastrea el progreso de pérdida de peso de cada participante.