Aspartame y Pérdida de Peso
El aspartamo es un edulcorante artificial que se encuentra en muchos alimentos y bebidas, como los refrescos de dieta , la goma de mascar y productos horneados. También se comercializa bajo los nombres comerciales de Equal y NutraSweet .
Función
Muchas personas consumen productos que contienen aspartamo, o lo utilizan durante la cocción, ya que no contiene la calorías que el azúcar natural lo hace , pero todavía permite un sabor dulce. Muchos de los productos "light" contienen aspartamo u otros edulcorantes artificiales , y algunos de los productos para bajar de peso comunes, tales como la dieta batidos , contienen también.
Investigación
Un estudio realizado en 2004 por el International Journal of Obesity revela que los edulcorantes artificiales pueden engañar a tu cuerpo, haciéndote creer alimentos dulces contienen menos calorías de lo que realmente hacen. Según WeightLossEssentials.com , los productos químicos en el aspartame también desencadenan la liberación de insulina. La ingestión de este edulcorante artificial puede aumentar los antojos de azúcar --- y su apetito , también.
Efectos secundarios
Además de complicar sus esfuerzos para perder peso, hay otros posibles sus efectos secundarios al ingerir aspartamo . Según el sitio web de Vida Saludable , el Departamento de Salud y Servicios Humanos de los EE.UU. publicó una lista de los posibles efectos secundarios de aspartamo en 1994 , incluyendo las migrañas , convulsiones , asma , artritis y aumento de peso . El aspartamo parece conducir a síntomas suficientes que podría ser considerada una enfermedad en sí , el sitio sostiene .
Consideraciones
Si tienes un antojo de azúcar , puede ser mejor tener un poco de algo dulce que no contiene un edulcorante artificial, que se sienten más satisfechos y se arriesga a efectos secundarios desagradables. Consulte a su médico para encontrar un plan de dieta que funcione para usted , y discutir los posibles peligros de las edulcorantes artificiales que usted está interesado en el uso .