Hay muchos beneficios de salud que vienen de consumir el vinagre , una práctica remontan a 5000 aC cuando el vinagre , a partir de vino, fue utilizado por primera vez para dar sabor a los alimentos o salmuera . En la antigua Grecia , Hipócrates, conocido como el padre de la medicina moderna , dio a los pacientes de vinagre de sidra de manzana con miel para curar muchas enfermedades. La pérdida de peso ha sido y sigue siendo uno de los efectos secundarios agradables manzana de vinagre de sidra. Cómo funciona

El vinagre de manzana es alcalino . Si lo toma en el agua hace que los niveles de pH de su cuerpo para ser más alcalino, lo que es necesario para la salud . Los niveles de pH miden la acidez y la alcalinidad de un producto , los alimentos o la sangre.

Un estudio de 2005 dirigido por Carol S. Johnston , Ph.D. en la Universidad del Estado de Arizona demuestra cómo se desaceleró el aumento de azúcar en la sangre hacia abajo cuando el vinagre de sidra de manzana se toma internamente , antes de comer comidas con alto contenido de hidratos de carbono. Este estudio muestra que el vinagre de sidra de manzana ayuda a prevenir la diabetes tipo 2 y ayuda a perder peso.
Receta

Para bajar de peso , tome una o dos cucharaditas de manzana vinagre de sidra en ocho onzas de agua antes de cada comida . Si no te gusta el sabor , tomar una sidra de manzana vinagre de la cápsula antes de cada comida en vez . Cada cápsula equivale a dos cucharaditas de vinagre de sidra de manzana. Las tabletas también están disponibles.

Como opción, añadir " miel cruda , melaza o jarabe de arce puro " para endulzar el vinagre de sidra de manzana y agua , de acuerdo con Patricia Bragg , nutricionista extensión de la vida , el autor y la salud y el fitness experto.

Endulzar su vinagre con 2 a 4 gotas de stevia si usted es diabético , Bragg también sugiere . La stevia es una hierba natural 300 veces más dulce que el azúcar , sin efectos secundarios , que se puede encontrar en todas las tiendas de alimentos saludables naturales y en línea.

Comprar botellas orgánicos Vinagre de manzana o cápsulas en una tienda de alimentos naturales . Vinagre de sidra de manzana regular de su tienda de comestibles funciona también pero la , variedad orgánica nublado contiene más vitaminas y antioxidantes, que ayudan a fortalecer su sistema inmunológico.

Durante frío día de invierno , lleve a su vinagre de sidra de manzana en el agua caliente y disfrutar de ella .
pérdida de peso

Vas a perder peso tomando vinagre de manzana al día sobre una base constante y a un ritmo saludable . Según DC Jarvis, MD, el autor de " medicina popular ": " Si una mujer cuyo vestido se adapta bien será tomar dos cucharaditas de vinagre de sidra de manzana en un vaso de agua en cada comida , por lo general ella se encuentra al final de dos meses, que ella puede tomar su vestido en una pulgada en la cintura . al cabo de dos meses más , ella será capaz de llevarlo en un centímetro más , y para el final del quinto mes una más pulgadas ... la pérdida de peso será gradual " .

el Dr. Jarvis dice que usted no tiene que cambiar su dieta, simplemente evitar los alimentos que conoces añadirán peso. Coma una dieta sana y equilibrada para los mejores resultados .

Advertencias

Tenga cuidado en la compra de tabletas de vinagre de sidra de manzana. En 2006 , investigadores de la Universidad de Arkansas Escuela de Ciencias Ambientales Humanos encontraron estas pastillas no pueden contener el vinagre de sidra de manzana , pero en lugar de ácido cítrico. Además, los investigadores descubrieron levadura o moho en muchas de estas pastillas , que son perjudiciales para su salud.

Consulte con su médico antes de tomar vinagre de sidra de manzana internamente , especialmente si usted tiene un historial de enfermedades médicas.

Evite el vinagre de sidra de manzana si usted toma anticoagulantes como la warfarina (Coumadin ), ya que este vinagre también diluye la sangre.