Dieta para bajar de peso en una semana

En primer lugar, sé que no vas a cumplir con sus objetivos de pérdida de peso en sólo una semana , a menos que sólo tiene 2 ó 3 libras que perder . Sin embargo , si sólo tiene una semana para perder peso y usted está interesado en dejar caer tanto como sea posible , sólo hay una manera de ir - un plan de carbohidratos restringidos como la dieta de Atkins le permitirá perder unas cuantas libras de grasa y el peso del agua , dando lugar a una fuerte caída en el peso de la escala de tiempo de sólo una semana . Las dietas diuréticas

El plan de Atkins es una dieta baja en hidratos de carbono , lo que significa que, además de la pérdida de grasa que va a arrojar el peso del agua. Esto ocurre porque cuando se consumen carbohidratos , el cuerpo retiene agua, así como la energía a partir del glucógeno . Siguiendo el enfoque Atkins durante una semana obligará a su cuerpo para arrojar ese peso innecesario de agua , lo que resulta en la pérdida de peso máximo en un tiempo mínimo.
Plan de Atkins

Mientras que en el enfoque Atkins, usted debe limitar su consumo diario de carbohidratos a 20 a 30 gramos por día , mientras se esfuerza por comer cinco o seis pequeñas de proteínas y grasas de las comidas regulares durante el día. Usted debe mirar a consumir sólo 3 a 6 gramos de carbohidratos por comida , de preferencia de los vegetales verdes como los pimientos , pepinos , espinacas , lechuga y brócoli - artículos ricos en fibra que contienen cantidades mínimas de carbohidratos. El resto de la dieta debe contener proteínas y grasas en aproximadamente igual proporción - tratar de consumir un montón de carnes , huevos, frutos secos , semillas y algunos quesos . Trate de mantener un total de calorías diaria de entre 1.500 y 2.000 calorías por día , y para el final del séptimo día usted debe notar una significativamente más delgado , menos hinchado que mira fijamente detrás del espejo.