Si la pérdida de peso es una prioridad , la búsqueda de ayuda profesional puede ser una buena inversión. El costo del entrenamiento de pérdida de peso puede variar mucho en función del tipo de profesional que usted elija para trabajar . Un nutricionista puede ayudarlo con su dieta, mientras que un entrenador personal se centrará en su rutina de ejercicios . Afortunadamente, la ayuda para bajar de peso está disponible en una variedad de puntos de precio. Soporte en línea

Es fácil encontrar información sobre la pérdida de peso en línea , pero los sitios donde se registra para ser miembro puede proporcionar más motivación. Muchos sitios de dieta ofrecen programas de seguimiento en el que la entrada de su ingesta calórica diaria y las actividades que realiza . Algunos sitios ofrecen foros que le permiten interactuar con los demás , incluidos los profesionales de la pérdida de peso y otras personas que tratan de perder peso.

Algunos sitios de membresía para bajar de peso son libres porque están respaldadas por la publicidad . Otros ofrecen sus servicios por un cargo nominal , por lo general menos de $ 20 por mes. Es importante señalar , sin embargo, que la información que encuentre en estos sitios Web no suele ser personalizado, sino más bien es una información general. Sin embargo , algunos consideran este tipo de entrenamiento para bajar de peso que sea útil y eficaz.

Nutricionistas

Un nutricionista se verá en su dieta , determinar la cantidad de calorías que usted debe puede comer para bajar de peso y ayudar a crear un plan de comidas. Busque un especialista en nutrición que ha recibido capacitación especializada en nutrición, ya sea un nutricionista o un dietista registrado . Cuidado con aquellos que se dicen los nutricionistas , pero en realidad están tratando de vender suplementos.

El costo de un nutricionista clínico o nutricionista certificado puede estar cubierto por su plan de seguro de salud. En ese caso , usted paga el monto de su copago habitual. Si su seguro no cubre esto, o si desea visitar a un especialista que no está dentro de su red , puede costar entre $ 50 y $ 175 por hora o más.

Entrenadores personales

Un entrenador personal se centrará en su plan de ejercicio , recomendando ejercicios de cardio y entrenamiento con pesas para ayudarle a crear el cuerpo que deseas . Algunos entrenadores personales también tienen formación en nutrición y pueden hacer recomendaciones acerca de su dieta .

Si usted es un miembro de un gimnasio , puede ofrecer paquetes de entrenamiento personal con un descuento. En el año 2009 , por lo general eran menos de $ 50 por hora . De lo contrario , el costo de un entrenador personal es generalmente entre $ 60 y $ 80 por hora . Usted puede ser capaz de reducir la cantidad que usted paga personalmente fomentando un amigo que lo acompañe , dividiendo el costo del entrenador personal , así como su tiempo.