Como el invierno se acerca rápidamente , estamos todos recordamos inviernos anteriores, cuando hicimos las maletas un par de kilos de más. Si usted ya es un poco o más que un poco de sobrepeso , no ponga esos pantalones vaqueros lindos de distancia y desenterrar sus pantalones de chándal todavía. Lo que tienes que hacer para bajar de peso puede ser drásticamente diferente de lo que su hermana, compañero de trabajo o de su cónyuge tiene que hacer para bajar de peso. El éxito de pérdida de peso se puede lograr mediante el aprendizaje de la forma del cuerpo , y de comer ( o no comer ) alimentos específicos. Cosas que necesitará de computadora
acceso a Internet
Una escala
Una cinta métrica buena comida sana y el agua de
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Tome su peso en la balanza. Utilice la cinta métrica para medir su cintura (justo alrededor del ombligo ) y las caderas (la parte más ancha ) . Peso y medidas Record.
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Hacer una búsqueda en Internet para encontrar un sitio que te ayudará a decidir qué tipo de cuerpo que tienes. Usted necesitará su cintura y las mediciones de la cadera , y su peso.
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más la búsqueda de Internet en función de sus resultados tipo de cuerpo . Por ejemplo , si usted es un endomorfo ( redondos o con forma de manzana) , hacer otra búsqueda para averiguar qué alimentos le ayudará a perder peso.
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Beba mucha agua y hacer ejercicio regularmente para acelerar su pérdida de peso , independientemente de su forma específica.