Fácil Plan de desintoxicación
Antes de considerar un plan de dieta de desintoxicación, es posible que desee leer la respuesta del Dr. Michael Picco a la pregunta " ¿Es la dieta de desintoxicación ofrezcan algún beneficio para la salud? " el sitio web de la Clínica Mayo. Dr. Picco dice que no hay evidencia de que las dietas de desintoxicación de hecho eliminan las toxinas del cuerpo . Él sigue indicando que los sentimientos de mayor atención y la energía son probablemente un efecto psicológico creado por la creencia de que están haciendo algo bueno para su cuerpo. Además , hay efectos adversos para el ayuno , como dolor de cabeza y anemia.
Tres Días Detox Diet
Si usted decide que quiere seguir una dieta de desintoxicación plan, no es una dieta de desintoxicación de tres días en el sitio web del Plan Fácil de desintoxicación . Esta es una dieta muy sencilla que consiste en comer sólo frutas y verduras durante tres días con la porción ocasional de los granos como el arroz. Durante los tres días que también se le indique que beber unos dos litros de agua al día y el ejercicio durante al menos 30 minutos al día. La dieta promete tener un efecto dramático en su salud y promover la pérdida de peso rápida.
Antes de cambiar su dieta
Antes de decidirse a hacer cualquier drástica cambios que afectan a su salud y bienestar general , siempre es importante consultar a su médico. Su médico debe ser capaz de guiarlo a la dieta que funcione mejor para usted y le proporcionará los mayores beneficios para la salud . Como el Dr. Picco establece en su artículo, " La mejor dieta es aquella basada en frutas y verduras, granos enteros, fuentes de proteína magra y grasas no saturadas. " Porque el cuerpo de todo el mundo está construido de manera diferente , siempre es importante para asegurarse de que está seleccionando los alimentos que mejor funcione para usted.