Agua ayuno para bajar de peso

Si usted está mirando para perder peso, hay miles de dietas para elegir entre hoy. Algunos incluyen la comida , mientras que otros no incluyen solamente líquidos . En general , menos calorías que usted consume , más peso perderá . La mejor manera de perder peso rápida puede ser simplemente beber agua y comer ningún alimento en todos. Pero, ¿es esto una buena idea? Datos sobre el agua en ayunas

Según el sitio web de la Sociedad Internacional de la Higiene Nacional , el ayuno de agua ha sido algo que la gente ha hecho durante más de 100 años, principalmente por razones de salud . Por lo general, se trata de una medida de último recurso por parte de las personas que han estado sufriendo durante muchos años . Se supone que es segura. Dr. Herbert Shelton (1895-1985) , uno de los fundadores de la Sociedad Americana de Higiene Natural , probablemente ha supervisado más de 40 mil ayunos . Dr. Shelton solía decir que " las objeciones más vehementes al ayuno son hechas por aquellos que nunca han perdido de una comida en sus vidas. "
Por qué el agua rápido?

la respuesta corta a eso que usted debe ayunar es " que el ayuno ayuda al cuerpo a normalizar la misma. " Si usted ha abusado de su cuerpo por largos períodos de tiempo, puede servir como una gran manera de comenzar un estilo de vida más saludable. Esto se debe a que es más fácil para que el cuerpo vuelva a su estado natural de equilibrio , mientras que bajo períodos de descanso profundo , como cuando se está en reposo y el agua en ayunas , que cuando usted está involucrado en la actividad y comer .

agua rápida de bajar de peso

Si bien el ayuno de agua es una buena introducción a un estilo de vida más saludable, no se recomienda utilizar este método como una solución de una sola vez de bajar de peso . El ayuno para bajar de peso sin hacer cambios de estilo de vida después de que el ayuno ha terminado es peor que una pérdida de tiempo . Sin los cambios de estilo de vida , la persona va a recuperar rápidamente el peso perdido durante el ayuno en forma de grasa . Si ayunas durante mucho tiempo, usted también encontrará que usted ha perdido masa muscular valioso. En otras palabras, usted se encontrará aún más gorda después del ayuno ha terminado que cuando comenzó .
Doing It Right

Si tiene intención de hacer cambios de estilo de vida después de que su ayuno de agua , es posible encontrar agua en ayunas el mejor camino hacia la pérdida de peso permanente. Se recomienda que usted pasa la mayor cantidad de días aliviando en un nuevo estilo de vida saludable como lo hizo el ayuno, que significa cinco días de ayuno es igual a cinco días para recuperarse adecuadamente. Coma alimentos sólidos, tales como verduras al vapor ( calabaza amarilla , brócoli , etc ) , frutas frescas como la sandía y los arándanos y yogur . Manténgase alejado de cualquier cosa picante o agrio o ácido. Asimismo , se adhieren a las porciones más pequeñas e intentar disfrutar de sus sentidos mejorados de cómo probar la comida y el olfato.

Consideraciones

No es seguro para todos al agua rápido. Las mujeres que están embarazadas y las personas que usan ciertos medicamentos no deben ayunar . Ciertos trastornos hepáticos y renales , estados de debilidad o desnutrición extrema y ciertos tipos y etapas del cáncer son otros ejemplos de condiciones que no son propicias para el ayuno.