Pérdida de Peso en Diez Días

Cuando usted está tratando de perder peso, usted no quiere que esperar meses antes de ver algunos resultados. Cortar los carbohidratos y calorías , hacer ejercicio y mantenerse alejado de los helados y los refrescos puede ser difícil si nunca parece haber ninguna recompensa por todo su trabajo duro . Aunque algunos métodos podrían no ser adecuados para el uso a largo plazo , hay varias maneras para que usted pierda peso dentro de 10 días y mantenerse motivado . Dieta Scarsdale Médico

Un método rápido para bajar de peso que fue popular durante décadas es la Dieta Médica Scarsdale . Creado por el Dr. Herman Tarnower en su clínica en Scarsdale , Nueva York , el plan de dieta afirma que perderá hasta 15 libras en dos semanas. La dieta Scarsdale es una dieta de menú fijo, lo que significa que lo que usted puede comer todos los días del plan está estrictamente diseñado, y la sustitución es sumamente desalentador si usted quiere perder peso rápidamente. Los suplentes del plan, con dos semanas de el menú fijo , y luego de dos semanas de la "Keep Recortar " la dieta, lo que permite se permite más variedad de comida.

Nada de alcohol , azúcar, aceite , margarina o grasa en el dieta Scarsdale . Refrigerios entre comidas tampoco están permitidos, excepto para las zanahorias y el apio. El desayuno es el mismo cada día : café o té sin crema o azúcar , la mitad de un pomelo y una rebanada de proteína o pan integral , sin mantequilla . El almuerzo y la cena ofrecen más variedad, y hay menús alternativos entre los que elegir , como el menú vegetariano , menú gourmet y el menú internacional. Todas las comidas resultan en una dieta que se cierne alrededor de 800 calorías al día .
El Master Cleanse

Otra forma popular para bajar de peso rápidamente es el Master Cleanse , también conocida como la dieta de la limonada . El Master Cleanse también se utiliza para la "desintoxicación " del cuerpo , librándola de los productos químicos e impurezas . El Master Cleanse es una dieta sencilla . Durante 10 días , que come y bebe más que una bebida hecha de agua, jugo de limón fresco , pimienta de cayena y el jarabe de arce. También hay una escalera de agua salada diaria Búsqueda

Por lo general hay tres fases adscritos al Master Cleanse : . Facilidad en la dieta de la limonada , y la facilidad de salida . Aliviar -in implica conseguirse preparado, tanto física como mentalmente , para ir 10 días sin comida . Durante esta fase , se elimina los alimentos procesados ​​y comenzar a consumir más frutas , verduras y jugos. Durante la fase de dieta de la limonada , que consume más que su bebida de jugo de limón , pimienta , agua y jarabe de arce. El enjuague de agua salada se puede hacer ya sea al comienzo del día o al final del día . Suavizar salida implica añadir lentamente los alimentos sólidos en su dieta a lo largo de tres o cuatro días.

El Master Cleanse ha existido por décadas , y varias celebridades han acreditado con lo que les permite bajar de peso en un extremadamente corto período de tiempo . Algunas personas han reportado la pérdida de 15 a 40 libras, mientras que hacer el Master Cleanse .