Batidos verdes para bajar de peso
Según el sitio web eatlivingfood.com , batidos verdes contienen frutas frescas y vegetales de hojas verdes como rúcula, espinaca o escarola verde. Los batidos verdes son fuentes vitales de aminoácidos. Frutas hace batidos verdes deliciosos. Verdes hacen las potencias batidos nutricionales. Eatlivingfood.com describe el valor nutricional de los greens. Verduras de hoja verde se incluyen entre los súper alimentos y son ricas en vitaminas A y C , calcio , potasio , magnesio y hierro. Los batidos verdes también proporcionan vegetarianos con aminoácidos, que ayudan al cuerpo a producir la proteína ( un nutriente carente de algunas dietas vegetarianas) . Según greensmoothie.com , la bebida contiene ácidos grasos omega- 3 grasas insaturadas , que es beneficiosa para un sistema inmunológico saludable .
Características
Greensmoothie.com cita la Dra. Ann Wigmore que inventó batidos verdes . El Dr. Wigmore encontró que los batidos verdes eran las fuentes de energía y una manera de consumir y digerir fácilmente los verdes ricos en nutrientes. Algunos defensores de batidos verdes afirman verdes amargos , como la col rizada y las espinacas , son las más saludables . Otros defienden dulces , verdes tiernas , como las coles y las lechugas . Parece haber un consenso. Greensmoothie.com recomienda incluir verduras de la familia de la mostaza para obtener el sulforafano , que pueden impedir la obstrucción de las arterias , aunque se citan ningún estudio .
Pérdida de peso
Las propiedades que hacen batidos verdes saludable también los hacen útiles para la pérdida de peso . Greensmoothies.com afirma que batidos verdes proporcionan tantos nutrientes en un solo cristal de tamaño familiar que se pierde el deseo de comer en exceso y comer alimentos que conducen al aumento de peso. A medida que su cuerpo recibe la nutrición que necesita y anhela , los kilos empiezan a desaparecer sin el drama de las dietas de moda . No creo que de batidos verdes como una solución rápida para la pérdida de peso. Piense en ellos como parte de un nuevo y saludable estilo de vida de la que obtener beneficios nutricionales, incluyendo la pérdida de peso .
Precaución
Reclamaciones sobre batidos verdes para la pérdida de peso y otros beneficios para la salud no están soportadas por la Administración de Alimentos y Drogas. Consultar a un médico antes de añadir batidos verdes a su dieta por cualquier razón. No vaya al agua . Puede experimentar problemas digestivos , ya que los verdes tienen ese efecto en muchas personas. Greensmoothie.com advierte de no usar los mismos greens demasiados días seguidos --- porque los verdes en cantidades sostenidos son tóxicos.