Paso aeróbicos es una de las más simples de las clases de ejercicios aeróbicos , y que la simplicidad atrae a muchos clientes , así como instructores. Necesita muy poco equipo , y los efectos son tan gratificante como otro ejercicio aeróbico. Paso aeróbicos es también una excelente opción para las personas con problemas en las rodillas , porque paso funciona en el fortalecimiento de los músculos que rodean y sostienen la rodilla. El Paso

Aunque usted puede comprar pasos disponibles comercialmente , cualquier plataforma funcionará. La plataforma puede variar de 4 a 6 pulgadas de alto y debe ser lo suficientemente amplia para que usted está parado con ambos pies. Cualquier cosa que cumpla con estas dimensiones y es lo suficientemente estable como para mantener a una persona que se mueve rápidamente hacia arriba y hacia abajo en él servirá como un paso para la clase de aeróbic.
La Baja en

un dato obvio pero necesario de equipos para ejercicios aeróbicos un paso es un piso plano . No se puede tener un suelo inclinado o irregular . Tiene que ser antideslizante y sólido.
Calzado apropiado

Necesitas zapatillas de entrenamiento cruzado para un entrenamiento paso. Descalzo , no funcionará. Paso pone demasiado estrés en el pie y demasiada fricción - causaría ampollas. Calcetines sin zapatos deportivos son muy resbaladizas. Zapatillas de deporte de buena calidad , como Nike o Reebok , son una necesidad para este ejercicio en particular .
Música

Un buen entrenamiento requiere de un buen ritmo. Necesita la música - de preferencia algo optimista y con un buen ritmo - para que pueda intervenir a tiempo con la música. La música moderna es la mejor apuesta. Juega a lo largo de la sesión de ejercicios para mantener el ejercicio de ir y agradable. Recuerde que para divertirse mientras haces ejercicio y usted mantendrá regresando por más .