En tiempos frenéticos de hoy , el ejercicio se ha convertido en todo sobre conseguir el máximo rendimiento de algunos ejercicios simples para que el tiempo que puede dedicar a hacer ejercicio se utiliza la forma más productiva posible. Una tal manera de obtener un entrenamiento de cuerpo entero con una cantidad limitada de tiempo es el uso de una máquina de esquí. Función

Una máquina de esquí funciona como suena. Cuando se utiliza una máquina de esquí, su cuerpo pasa a través de los movimientos , tanto superior e inferior del cuerpo relacionadas , de esquiar. El ángulo de la inclinación y la resistencia se encuentra mientras se trabaja una máquina de esquí se puede modificar en función del tipo de máquina que se está trabajando. Máquinas de esquí son uno de los sistemas más valorados de entrenamiento, elogiados por conseguir el mayor beneficio de un entrenamiento corto.
Marco de tiempo

Una gran preocupación al elegir un ejercicio máquina es la cantidad de tiempo que se necesita para que se sienta como él y producir resultados. La máquina de esquí ha sido elogiado como uno que puede dar un entrenamiento de cuerpo completo en una pequeña cantidad de tiempo (quema hasta 95 calorías en un período de 10 minutos ) . Algunos afirman que el uso de una máquina de esquí para tan poco como 30 minutos al día le puede dar un entrenamiento de cuerpo inferior y superior completa que aumenta la capacidad pulmonar , fortalece el corazón, mejora la coordinación y el equilibrio y quema calorías .


Consideraciones

lo más importante que pensar en la hora de considerar la posibilidad de comprar una máquina de esquí es el espacio. A diferencia de cintas de correr plegables arriba , bancos de pesas y otras máquinas de ejercicios , la máquina de esquí ocupa un poco de espacio y no se puede plegar o condensa para su almacenamiento cuando no esté en uso. Otra consideración importante es su estilo de entrenamiento. Puede tomar algún tiempo para acostumbrarse a usar una máquina de esquí , por lo que es posible que desee probarlo antes de comprar uno. El tipo de máquina de esquí que están invirtiendo en también puede ser una consideración. Hay máquinas de esquí alpino , así como máquinas de esquí de fondo . Las máquinas de descenso a mejorar el equilibrio y la coordinación, mientras que la máquina a través del país demuestra un ejercicio más difícil.

Entrenamientos

Los entrenamientos que se pueden ejecutar cuando se utiliza una máquina de esquí son , por desgracia, no varió . Aparte del movimiento normal de la máquina de esquí, no hay mucho que puedas hacer para variar la rutina , excepto variar la resistencia y la inclinación de su entrenamiento. Hay algunas máquinas, sin embargo , que puede cambiar automáticamente la resistencia del entrenamiento a medida que avanza . Esto puede ser beneficioso cuando se trata de hacer ráfagas cortas de entrenamiento intenso para obtener resultados .

Costos

Aunque la máquina de esquí ha sido considerado como un gran entrenamiento desde su invención , algunas personas se detienen cuando se considera el costo de una máquina de este tipo . Una máquina de esquí puede variar desde $ 100 a $ 700 para una confiable . Los precios varían dependiendo del tamaño , características de la consola , los entrenamientos pre -programadas y otras características tales como postes de brazo , estabilizadores de pies y barras estabilizadoras delanteras.