Tengo 24 años y peso 125 libras Mis medidas son 34-25-37 ¿Saludable?

Su IMC (índice de masa corporal) es 18,5, lo que se considera bajo peso. Un IMC saludable para adultos está entre 18,5 y 24,9.

A continuación se ofrecen algunos consejos que le ayudarán a ganar peso de forma saludable:

- Consuma comidas y refrigerios más frecuentes.

- Elija alimentos ricos en nutrientes y calorías, como nueces, semillas, aguacate, aceite de oliva y productos lácteos enteros.

- Beba mucha agua.

- Haga ejercicio regularmente para desarrollar masa muscular.

- Hable con su médico o un dietista registrado para desarrollar un plan de aumento de peso saludable.