Las mejores dietas rápidas

Cuando usted va en una dieta , es frustrante que esperar meses antes de ver resultados. Al ver pocos cambios en la escala es desalentador y deprimente. El encanto de los combustibles rápida pérdida de peso de una industria de mil millones de dólares . Pero los médicos advierten que la pérdida de peso demasiado rápido es peligroso para su salud. No existen métodos mágicos para perder peso durante la noche . Pero la buena noticia es que hay maneras de perder peso muy rápidamente sin poner en peligro su salud. La dieta de Atkins, la dieta South Beach y la Dieta Médica Scarsdale son todos los planes en los que la gente ha reportado consistentemente perder peso rápidamente. Consejo general

Un consejo que puede parecer contrario a la intuición a la pérdida de peso rápido es comer más a menudo. Los médicos y expertos de la dieta de acuerdo en que el hambre y negarse a sí mismo los alimentos durante largos períodos de tiempo no se traducirá en una mayor pérdida de peso, pero menos , ya que el cuerpo comenzará a aferrarse a lo que los nutrientes que se pone por cantidades de tiempo más largos , con el temor de que puede no más llegar . Comer varias comidas cargas fraccionadas durante el día, no sólo es más eficaz para la pérdida de peso que morirse de hambre , es un hábito de alimentación saludable que la tradición estándar de tres comidas al día también.
La dieta de Atkins

En la dieta Atkins, que prácticamente elimina los carbohidratos y aumentar las proteínas, para obtener su cuerpo a un estado llamado cetosis . Las personas a dieta que consumen más proteínas se ha demostrado que se sienten más satisfechos y para bajar de peso rápidamente . Pero también se reduce el consumo de frutas y verduras , que no es saludable en el largo plazo.
La dieta South Beach

La dieta South Beach es un programa similar a la de Atkins , pero es un poco menos restrictiva , especialmente en su fase inicial. South Beach permite más alimentos y no tiene un límite de carbohidratos como Atkins hace. La dieta South Beach es un buen plan si usted quiere perder peso rápidamente, pero a encontrar las reglas del plan de Atkins demasiado restrictiva.
La Dieta Médica Scarsdale

dieta Scarsdale es una baja en calorías , dieta menú fijo . Las comidas son dictadas por un plan semanal estricta . La dieta Scarsdale promete que es posible perder veinte libras en catorce días. La dieta Scarsdale es una buena opción para alguien que quiere bajar de peso rápidamente y que no quiere preocuparse de qué alimentos elegir y cuáles evitar .
El Master Cleanse

El Master Cleanse es una opción popular para las personas que quieren perder peso rápidamente. Es una opción muy a corto plazo, sin embargo , ya que toda la dieta consiste en beber más que agua con unas cucharadas de jugo de limón , pimienta de cayena y el jarabe de arce. OsCommerce Advertencia

puede ser muy tentador cuando se trata de perder peso para embarcarse en una dieta de calorías severamente reducido o una dieta en la que se come un alimento a la exclusión de casi todos los demás. Estos pueden resultar en la pérdida de peso a muy corto plazo , pero la pérdida será casi con toda seguridad será de corta duración. Estas dietas también niegan el cuerpo las vitaminas y proteínas esenciales, que pueden dar lugar a graves problemas de salud como la fatiga , la depresión, el insomnio y la pérdida de cabello.