Cómo conseguir el ABS Como Megan Fox

La parte del cuerpo que todo el mundo se da cuenta sobre Megan Fox ( como si ellos no se dan cuenta todos de la misma ) es su abs . Ella ha dicho en repetidas ocasiones que no le gusta hacer ejercicio , así que usted podría preguntarse cómo llegó abdominales así para Transformadores y sus otras películas. No hay que preocuparse; He encontrado que es para usted. Así que deja de ser gordo y utilizar este entrenamiento para conseguir un abdomen plano ! Cosas que necesitará
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CALENTAMIENTO . La fase de calentamiento es para liberar ácidos grasos a partir de las células de grasa por lo que son los que se van a utilizar durante la parte de alto impacto del entrenamiento. Comience por hacer abdominales mariposa ( abdominales normales con las rodillas dobladas . ) Luego vaya a tablas. El artículo más cool que he visto en este que rompe el entrenamiento inicial es http://ezinearticles.com/?Planks , - Impresionante- Abs -sin- Hacer - Abdominales &id = 1708526 . La parte más importante de esto, y la parte que me voy a repetir una y otra vez , es aumentar el número de haces cada entrenamiento . Así que hay que mantener registros escritos . Su meta debe ser 5 más cada vez.
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EL NEGOCIO . Ahora que su ritmo cardíaco está en marcha y su mente está bien, vamos a entrar en ella . Ponga un poco , música rápida fresco en y preparar a Go Go Go durante 15 minutos. Patadas de bicicleta , mini levantamiento de piernas , subidas de rodilla, elevaciones de piernas de pie y levanta la bola de la pierna. Usted puede buscar en Google todos esos términos . Si te dijera acerca de todos ellos , este artículo sería como 7 páginas de largo ! Mi apuesta es que su culo gordo sabe lo que son; sólo necesita un poco de motivación para hacerlas. Bueno ¿qué tal que data estrellas de cine y tener chicos cervatillo sobre ti y compran ¡cosas ? ¿Es que la motivación suficiente? Póngase en marcha !
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ENFRIAMIENTO . Esto es cuando los ácidos grasos liberados usted conseguirán quemados . Ponga a un lado 30-45 minutos de bicicleta para hacer eso. Este es un componente imprescindible de la sesión de ejercicios , así que no empezar a actuar ahora incompleta . Esto es cuando usted pierde el peso . Pérdida de peso saludable se basa en el movimiento rápido , seguido por el movimiento lento extendido. También se asegurará de que usted pierde el peso sin que todos voluminosos.