Puede laxantes ayudan a perder peso
Hay varios tipos de laxantes :
1 . Muchos alimentos tienen un efecto laxante, incluyendo manzanas, jugo de manzana , arándanos, café , arándanos , aceite de oliva , piña , tomate, jugo de tomate , las pasas y jugo de ciruela . Estos ayudan a prevenir el estreñimiento.
2 . Laxantes que producen incluyen alimentos como el brócoli o productos comerciales como Citrucel o Metamucil . Éstos hacen que el más voluminoso de heces y retener agua.
3 . Los ablandadores de heces , como Colace , Diocto o Ex - Lax, permiten que el aceite y el agua penetren en el taburete y se mueven más fácilmente por el tracto digestivo.
4 . Lubricantes, tales como aceite mineral , son similares a los ablandadores de heces; que ayudan a que las heces se mueven más fácilmente a través de los intestinos.
5 . Agentes hidratantes , tales como las sales de Epsom y supositorios de glicerina , hacen que los intestinos toman más agua , suavizando así las heces .
6 . Los estimulantes, como Dulcolax y Senna , estimulan la contracción de los dos puntos para mover las heces a lo largo .
7 . El aceite de ricino altera de agua y electrolitos en las secreciones de la mucosa intestinal para ayudar a las heces al ras de los intestinos.
Dieta saludable
Los laxantes basados en los alimentos mencionados anteriormente son parte de un dieta saludable y puede ayudar a personas que hacen dieta a perder peso , ya que ayudan a la función del tracto digestivo como debería.
Efectos secundarios
productos laxantes pueden causar calambres , deshidratación , diarrea , desmayos , náuseas , sangrado rectal y vómitos. Pueden producirse daños permanentes en el tracto gastrointestinal. Debido a que los laxantes estimulan las terminaciones nerviosas del intestino , con el tiempo estas terminaciones nerviosas necesitarán más estimulantes para su funcionamiento , así como los intestinos dejará de funcionar por su cuenta.
Cuando se usan laxantes durante largos períodos de tiempo, los huesos se debilitan , debido a que el intestino grueso no absorbe los nutrientes que necesita . Los laxantes también pueden afectar los ciclos menstruales y la fertilidad. Con el tiempo , el uso prolongado de laxantes puede dañar los tejidos musculares , incluyendo el corazón , e incluso puede provocar la muerte .
Laxantes y Trastornos Alimentarios
Aquellos con bulimia o anorexia anorexia puede utilizar laxantes para bajar de peso y luego se encuentran dependientes de ellos . Debido a que sus cuerpos ya no están recibiendo los nutrientes que necesitan , puede que tengan que usar laxantes para aliviar el estreñimiento.
Recomendación
En general, las personas que hacen dieta deben concentrarse en un ambiente sano dieta que incluya por lo menos cinco porciones de media taza de frutas y verduras al día . Use laxantes solamente cuando sea necesario para aliviar el estreñimiento ocasional. Si el estreñimiento continúa durante más de 1 semana, consulte a un médico . Si se usa un laxante de venta libre , siga las instrucciones del paquete . No tome más de lo indicado .