La mejor dieta de la fruta

Aunque no es comúnmente empleada , las dietas de frutas ofrecen una gran cantidad de beneficios para la salud . Después de todo , los nutricionistas dicen que debemos comer al menos cinco porciones de fruta al día . Fruto también es baja en sodio, por lo que ayuda a reducir el riesgo de aumentar de peso de agua. Además, la pérdida rápida de peso se producirá de forma natural con una dieta de frutas que con cualquier otra dieta , porque el aumento en el consumo de la fruta ayuda a llenar el estómago , con lo que nos anima a comer menos y reducir nuestro consumo de calorías. Inicio de una dieta de frutas

Durante los tres primeros días , la dieta debe comer toda la fruta que ellos desean. Al final del día, usted debe beber dos vasos grandes de jugo de verduras con una cucharada de aceite de oliva mezclado pulg comer tanto como quieras ayudará a detener la tentación de dejar de fumar , que es más fuerte en el comienzo. Es mejor comer más durante estos tiempos de dejar de fumar por lo que va a empujar a través del resto de la dieta .

Además, asegúrese de masticar su fruta lo más lentamente posible . Lleva más tiempo para que su cuerpo se sienta lleno al comer alimentos a base de agua que cosas como la carne , el queso y granos.

Nunca mezcle las frutas frescas y secas en la misma comida . Su sistema digestivo tendrá una dificultad para digerir tanto en la misma sesión y que podría hacer más daño que bien a su cuerpo.

Coma por lo menos cuatro veces al día , preferiblemente cinco. Su sistema digestivo no está diseñado para tomar en libras y kilos de fruta a la vez. La acidez es demasiado, y toda el agua puede hacer que su metabolismo más lento considerablemente.
Fruta Dieta para Eliminar de Nutricionista Jay Robb

Creado por la nutricionista Jay Robb, la fruta dieta Flush es una dieta que supuestamente ayuda a personas que hacen dieta a perder hasta 10 libras en tres días. Se requiere sólo dos pasos: En el primer día , la proteína bebidas usuario sacude para cada comida . Entonces se trata de dos días de comer una porción de fruta fresca cada 2 horas. Para la cena cada noche, es verduras crudas y proteínas magras . De esta manera , el músculo no se sacrifica por el bien de la pérdida de peso , ya que es el músculo que se va a quemar el peso de forma saludable más rápida y eficaz y .

Es una dieta que proporciona hasta 1000 calorías de día, pero que acelera el crecimiento muscular y la actividad del metabolismo, por lo que las calorías se queman con facilidad.

También, Robb sugiere llevar agua, ya que cada vez que come algo que tienes que beber tanta agua como sea posible.

Además de frutas , verduras crudas, las bebidas de proteína , pollo y pescado, hay muy poco más se puede comer en la dieta. Se prohíben los alimentos comunes y las bebidas como los productos lácteos , el café, el té , la dieta y las sodas regulares , pan , patatas , verduras que se cocinan y todos los dulces .