El metabolismo se vuelve calorías y grasa de los alimentos en energía . Un metabolismo más lento puede resultar en más fácil aumento de peso y dificultad para arrojar libras no deseados. El té verde es conocido por sus muchas propiedades para la salud ; Ahora , el té verde está siendo investigado por su capacidad para aumentar la tasa metabólica. Los hallazgos del estudio

The American Journal of Clinical Nutrition ha descubierto recientemente que el té verde aumenta la tasa metabólica y el aumento de la oxidación de la grasa . Otro estudio realizado por la Universidad de Ginebra administrarse tres dosis de extracto de té verde para 10 hombres. Ambos estudios encontraron que el té verde aumenta la tasa metabólica en un promedio de 4 por ciento.
Dosis Diaria

La ingesta diaria recomendada de té verde de este estudio abarca desde tres a cinco tazas de té verde por día . La cantidad de ingredientes reales recibidos de una taza de té varía. Algunas bolsas de té pueden producir más té que otros. Para las personas que sufren de trastornos del sueño , hable con su proveedor de atención médica sobre la cantidad de té se debe consumir .

Suplementos y Parches

suplementos de té verde , parches y bolsas de té se pueden comprar en una tienda de alimentos saludables o en línea. La versión del té es el más fácil de encontrar, casi todos los supermercados y tiendas de alimentos saludables llevan té verde. Parches de té verde se pueden comprar más fácilmente en línea. El parche proporciona dosis medidas de extracto de té verde de más de 24 horas; el parche es para ser usado una vez al día . Los suplementos se pueden encontrar en tiendas especializadas de alimentos saludables y en línea. La administración de suplementos varía según la marca y potencia. Siempre siga las instrucciones que vienen en botellas de suplementos a menos que se lo diga un profesional de la salud .