El ejercicio al aire libre ofrece una sensación de libertad . El único inconveniente es que el clima no coopera siempre . Habrá días en que la lluvia o incluso nieve , le impide el ejercicio al aire libre. Eso no significa que usted no puede conseguir un buen entrenamiento. De hecho , hay varias opciones de entrenamiento que usted puede hacer en casa. Algunos, incluso se puede hacer en la privacidad de su propia casa. Instrucciones Matemáticas 1

Hit las escaleras para un entrenamiento cardio rápido. Ejecución de subir y bajar escaleras , o incluso unos pocos pasos , es una excelente forma de ejercicio durante el mal tiempo . En apenas 15 minutos, se puede obtener una gran sesión de cardio en su propia casa .
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Pop en un DVD de fitness. Hay tantas diferentes DVDs de fitness para elegir. Tener una amplia variedad en su colección le permite obtener el entrenamiento perfecto , cualquier día de la semana . Por ejemplo , es posible que desee una sesión de ejercicios de bajo impacto de un día y una sesión de cardio al siguiente.
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polvo de su casa en el equipo del ejercicio . Si te gusta hacer ejercicio al aire libre, su equipo de ejercicio es, probablemente cubierto de polvo . Durante el mal tiempo , tome unos minutos para limpiar esa rueda de molino , y luego subir para un entrenamiento rápido . Pocos minutos , obtendrá el ejercicio que necesita sin tener que ir a dar un paseo bajo la lluvia .
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Repensar su programa de ejercicios . El ejercicio no tiene por qué implicar caminar o levantar pesas. En realidad se puede conseguir un gran entrenamiento con sólo la limpieza de su casa. Si la limpieza de su casa no suena divertido , ¿por qué no bailar? Hay tantas actividades que no parecen como el ejercicio , pero en realidad se queman varias calorías.
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al gimnasio . Si no te gusta la idea de hacer ejercicio en casa , ir al gimnasio . El gimnasio es un lugar maravilloso para hacer ejercicio durante el mal tiempo , porque usted puede conseguir un entrenamiento completo . Puede pasar un tiempo en la cinta y después haga clic en pesas para tonificar los músculos.