Cómo bajar de peso en una Sauna

Aunque usted no puede experimentar la pérdida de peso dramática durante el uso de la sauna , se puede dejar varias libras . Una sauna trabaja mediante la exposición de una persona a temperaturas excesivas y que tiene sudar a cabo su peso extra. Trabajar con una sauna en su rutina de dieta y ejercicio puede ayudar a lograr la pérdida de peso sostenible . Sigue leyendo para saber cómo perder peso en una sauna . Instrucciones Matemáticas 1

encontrará una sauna que se puede utilizar a diario . Por lo general, los mejores lugares para utilizar una sauna a un gimnasio o spa.
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empezar por ir a la sauna dos veces a la semana . Sus sesiones no deben durar más de media hora .
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Ajuste la temperatura de la sauna a 150 grados F. Si puede soportar el aumento de las temperaturas , se puede establecer que sea aún mayor.
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Incrementa el número de días durante la semana en que usted va a la sauna. Trate de alternar yendo cada dos días durante la misma sesión de 20 a 30 minutos .
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Beba mucha agua . Si está utilizando una sauna para perder peso, usted puede deshidratarse muy fácilmente. Recuerde que debe beber mucha agua antes y después de su sesión .