Cómo bajar de peso en la dieta de Factor Cinco

La última dieta de moda en Hollywood es la dieta de Factor Cinco. La dieta fue diseñada por el entrenador de celebridades Harley Pasternak , quien ha trabajado con Halle Berry y Orlando Bloom. La dieta de Factor Cinco puede ayudar a bajar de peso no deseado . Instrucciones Matemáticas 1

Comer 5 comidas pequeñas al día . Usted debe comer durante el día para evitar comer en exceso en tres horarios establecidos .
2

Añadir proteína baja en grasa a cada una de sus comidas. La proteína básica en cada una de sus comidas debe haber algún tipo de pollo, pescado o pavo.
3

Incluir carbohidratos de granos enteros en su menú. La dieta de Factor Cinco no es un plan de alimentación libre de carbohidratos . Usted debe agregar hidratos de carbono complejos para cada comida.
4

Consuma mucha fibra . Usted recibe una gran cantidad de sus necesidades de fibra de los panes de granos enteros , frutas y verduras que usted come mientras que después de la dieta de Factor Cinco.
5

Sustituir grasas saludables para los aceites y mantequilla. Reemplace las grasas tradicionales que se utilizan para cocinar sus comidas con opciones más saludables como el aceite de oliva.
6

Eliminar el azúcar de su dieta . La gente tradicionalmente overindulge en azúcares por beber bebidas con alto contenido de azúcar , como la soda regular . Optar por una bebida sin azúcar en las comidas en su lugar.